灵芝多吃有副作用吗(多吃灵芝可能存在副作用，需谨慎)

灵芝多吃有副作用吗

灵芝是中草药中的一种，被誉为”神草“。它能够增强人体免疫力，减少体内毒素，有帮助、调节、调节等功效。由于灵芝的优秀功效，现在已经成为很多人的日常保健品。但是，有人担心多吃灵芝会不会对人体造成副作用呢？

灵芝多吃有哪些副作用？

灵芝多吃会不会有害？这是很多人都比较关注的问题。就目前所知，灵芝多吃的副作用虽然不多，但是也需要注意。一是因为灵芝富含多糖，如果长时间过量食用，则会增加负担导致的分泌不均衡，因此引起波动。二是因为灵芝含有三萜类物质，这种物质对有刺激作用，如果长时间超量，会对产生负担，甚至促进细胞的生长。三是灵芝还有可能对某些人，因此对于那些体质的人来说，吃灵芝还是需要谨慎一些。

如何正确食用灵芝？

只要合理地食用，灵芝不会对人体产生太大的副作用。那么要如何才能正确食用灵芝呢？首先要注意的是，灵芝不宜过量食用。因为长期大量食用灵芝，容易造成身体内部的排泄系统负担加大，对产生一定的负担。其次，不宜与其他（如人参、何首乌等）同食。因为灵芝中的成分会影响其他的功效，而且还可能互相作用，导致副作用增多。此外，有慢性、体质以及孕妇等特殊人群，应该在医生的指导下适量食用。

总结

虽然灵芝的副作用相对较小，但是仍然存在一定的副作用。对于普通人而言，只要合理食用，控制量，不长期大量食用而且不要与其他药品同服就可以避免副作用的产生，同时也可以保证身体的健康。如果你拥有慢性，孕期等特殊体质时，请在医生的指导下食用。