灵芝加黑枸杞泡水喝(灵芝与黑枸杞泡水，强身健体功效显著)

灵芝与黑枸杞泡水：强身健体功效显著

灵芝和黑枸杞都是中国传统草药中的名贵珍品，灵芝被誉为“仙草”，黑枸杞则是枸杞类植物中成分为丰富的。将这两样珍贵的草药泡水饮用，对人体有着显著的强身健体功效。

灵芝的功效

灵芝是材中的珍品，它含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、生物碱等。它具有、抗、免疫调节等多种功效。同时，灵芝还有降低、降、抑制等作用。灵芝泡水饮用可以起到增强免疫力、缓解身体疲劳等作用。

黑枸杞的功效

黑枸杞是一种特有的枸杞品种，它的色泽黑中带紫，营养成分更为丰富。黑枸杞中含有的大量花青素、多糖、维生素C等营养成分，能够起到、保护视力、增强免疫力等作用。此外，黑枸杞还有滋阴补、改善、缓解疲劳等作用。将黑枸杞和灵芝泡水饮用，可以起到更全面的健康效果。

灵芝与黑枸杞泡水的制作方法

1.将10g灵芝和15g黑枸杞放入瓶中，注入适量的热水。

2. 等待约10分钟，使灵芝和黑枸杞充分浸泡。

3.当水温降至40°C左右时，可以饮用。建议每天饮用2~3次。

灵芝与黑枸杞泡水的功效

1. 促进免疫力：灵芝和黑枸杞都有免疫调节的作用，同时还能增强细胞免疫功能，促进机体免疫力的提高。

2. ：灵芝和黑枸杞中含有大量的多酚、花青素等成分，能够帮助清除，延缓细胞老化。

3. 缓解疲劳：灵芝和黑枸杞中的多糖成分能够增强机体的体力和耐力，同时还能有效缓解疲劳。

4. 保护视力：黑枸杞中的维生素A和花青素等成分，能够有效保护眼睛，近视，改善眼部。

5. 抑制：灵芝中的三萜类化合物和多糖成分，能够抑制细胞的生长，的发生。

注意事项

灵芝和黑枸杞泡水虽然有着丰富多样的健康功效，但也需要注意适量饮用。同时，灵芝和黑枸杞也有可能引发反应，所以在饮用之前好进行测试。另外，灵芝与黑枸杞泡水并不能完全代替医生开具的，如有或者不适，请及时就医。

总之，灵芝和黑枸杞泡水是一种非常健康的饮品，可以帮助改善人体免疫力、缓解疲劳、等，对提高人体健康水平有着显著的效果。建议大家可以适量饮用，尤其是长期熬夜和工作压力大的人。