桂圆灵芝怎么泡水喝(桂圆灵芝水的制作方法与功效)

桂圆灵芝怎么泡水喝

桂圆和灵芝是常见的材，它们以其独特的被人们广泛使用。两者结合在一起能起到更好的调理身体、增强免疫力的作用。桂圆灵芝水是一种非常适合现代人饮用的茶水，下面我们将一起来了解一下具体的制作方法和功效。

制作方法

制作桂圆灵芝水的原料有桂圆和灵芝，可以根据个人的需要适量调整材料的用量。

制作步骤：

将干燥的桂圆和灵芝分别洗净，用清水浸泡10分钟至软化，并去除泡软的水。

将泡软的桂圆和灵芝放入清水中煮沸，然后调制成适合自己口味的茶水。煮沸的时间可以根据个人口感来决定，一般煮10-20分钟即可。

等到水温下降到适宜的温度，即可品尝到美味的桂圆灵芝水。

另外，也可以使用桂圆或灵芝的浸水包来制作桂圆灵芝水，使用的时候直接将茶包放入水中泡开即可。

功效

桂圆和灵芝都是具有很高营养价值的材。

桂圆是一种非常具有营养价值的食材，它含有蛋白质、糖、脂肪、维生素B及微量元素等多种营养物质。桂圆具有补脾益气、温中补、益精明目等功效。

而灵芝又被称为“神草”，它被誉为国宝级的健康食品。灵芝有很好的调节铁元素代谢作用，能够增加人体免疫功能，同时灵芝也具有、抗的功效。

桂圆灵芝水的功效也就在这个基础上展现出来了。桂圆和灵芝的结合可以起到养生健体的功效，常饮桂圆灵芝水可以起到、健脾益、清心安神、提高免疫力等多种好处。

注意事项

桂圆灵芝水的制作需要对原材料的干净卫生度和泡的温度有所注意，此外也需要根据个人的口感和体质来调整浸泡的时间和材料的用量。

如果您近期有服用或患有，建议咨询医生后再开始饮用桂圆灵芝水。

总之，桂圆灵芝水是一款适合现代人饮用的养生茶，它不仅口感美味，同时还有很好的保健功效。希望大家可以尝试一下这款茶水，让健康成为自己生活的一部分。