术后灵芝泡水喝(术后喝灵芝水有帮助？)

灵芝的简介

灵芝是一种珍贵的材，因其不易种植采集、味苦难嚼而被誉为“仙草”。其具有平息风、清心安神、增强免疫力、抗等多种保健功效。灵芝不仅可以作为使用，还可以作为食品或饮品，其中泡水是为常见的食用方式之一。

术后喝灵芝水的好处

术后是身体比较虚弱的时期，此时合理饮食对快速康复很有帮助。那么，灵芝泡水喝究竟能为术后康复带来哪些好处呢？

首先，灵芝可以增强人体免疫力。由于术后机体处于疲惫状态，免疫力会下降。而灵芝中的多糖物质可以刺激巨噬细胞的活性，促进淋巴细胞的增殖，增强身体的免疫力。

其次，灵芝具有安神的作用。术后恢复过程中，医生一般不建议患者食用兴奋剂等刺激性食物，而灵芝中的营养物质可以轻松协调身体中的系统，帮助患者缓解紧张情绪，更加舒适。

后，灵芝可以抗。尽管现阶段尚未发现灵芝可以直接愈的效果，但是其却可以辅助、减轻的不良反应。同时，灵芝中所含的活性物质，可以抑制生成调节因子和中性粒细胞趋化因子的作用，从而减缓细胞扩散的速度。

灵芝泡水的制作方法

关于灵芝泡水的制作方法，有许多不同的说法。不过，以下是一种比较简便的制作方法，供大家参考：

1.将干燥的灵芝去掉外层杂质，将整块灵芝打碎装入保温杯中；

2.加入适量开水，水温不要太热，一般在80℃左右即可；

3.盖上保温杯盖子，静置15-30分钟，让灵芝中的活性物质充分溶解在水中；

4.喝前可以加入适量蜂蜜、枸杞等其他保健材料调味。

注意事项

尽管灵芝泡水有诸多保健功效，但是仍然需要注意以下几点：

1.灵芝泡水喝不宜过量，一天饮用量一般不要超过150毫升，否则可能造成损害、低等身体不适；

2.对于术后恢复期中消化道不适、容易的患者，灵芝可口服液或者胶囊等其他形式；

3.灵芝泡水不宜加糖，因为糖会妨碍灵芝的功效吸收，适量加蜂蜜即可；

4.对于灵芝敏感的人，建议在医生的指导下使用。

结语

灵芝泡水喝的好处多多，但作为一种保健食品，其并不能替代。因此，在术后康复期间，为了更好地辅助，还需要根据医生的指导综合运用其他康复方法，例如正确饮食、适当锻炼等。希望大家能够关注自己的身体健康，合理搭配食物，在康复过程中加速恢复。