广东灵芝石斛煲汤配方(广东灵芝石斛汤的家常做法，喝了美容养颜又有功效)

简介

广东灵芝石斛煲汤是一道驰名中外的汤品，以广东潮汕地区传统名药灵芝和石斛为主要材料，再加上少量的冰糖和枸杞，作为调味品，制成色香味俱佳，滋补养颜的汤品。它不仅深受广东地区人们的喜爱，而且也在国内外范围内备受青睐。广东灵芝石斛汤饮用有多重功效，不光能滋阴润燥、补充维生素，还能增强人体免疫力、保护、抗抗等，更是一道养生的美味佳品。

材料准备

1.灵芝 1朵

2.石斛 10g

3.枸杞 10g

4.冰糖 适量

5.清水 2000ml

制作过程

1.灵芝去掉顶部，切成小块，备用

2.石斛用清水泡约20分钟左右，去除表面杂质

3.枸杞洗净备用

4.将所有材料放入电饭煲内，加入2000ml清水，浸泡30分钟左右

5.煮开后，稍加焯水，再切换为保温档，慢慢熬煮，至少煲3小时以上，让灵芝和石斛的营养成分尽量溶解在汤里

6.后加入适量的冰糖调味，熬制30分钟左右即可熄火

食用方法

1.建议餐前约半小时饮用，以充分发挥灵芝和石斛的营养价值

2.一次性饮用一碗即可，不要连续饮用，减小肠胃负担

3.如有需要，可以加入少量红枣或者莲子，提高汤品的味道

注意事项

1.在选购灵芝和石斛时，要挑选外观完整，无虫无霉的，以保证煲制出的汤品更加美味和健康

2.如果没有电饭煲的话，也可以用炖盅炖煮，但时间须稍微延长一些

3.怀孕、等身体不适人群慎饮或遵医嘱食用

结语

广东灵芝石斛煲汤是一道好汤不仅口感清香，滋味鲜美，而且其功效也颇为神奇，被誉为滋阴润，美容养颜，增强免疫力的美食佳品。在繁忙的现代生活中，人们经常忽略健康的重要性，因此，饮用广东灵芝石斛汤，不仅可以远离，还能让我们更加健康美丽。