整朵灵芝怎么使用视频教学(灵芝使用视频教学：如何合理使用灵芝呢？)

什么是灵芝？

灵芝是一种珍贵的材，被赞誉为“神药”、“不死药”、“长寿药”。灵芝主要生长在中国中南部的高山森林中，历代中医学家都对其效用赞不绝口。现代研究表明，灵芝含有多种活性成分，具有、、抗等多种功效。

灵芝的使用方法

灵芝可以以多种方式使用，如口服、泡茶、炖汤、外用等。下面我们重点讲解灵芝的口服使用方法：

灵芝口服使用方法

灵芝口服使用为常见，也是有效的一种使用方式。通常可以用灵芝粉或灵芝丸来口服，下面介绍一下灵芝口服的方法：

1. 灵芝粉：灵芝粉可以直接放在舌头上，然后用清水冲一下。每次吃1-2克就可以了，每天好不要超过6克。

2. 灵芝丸：灵芝丸口服需要用温水送服，每次吃1-2颗，每日2-3次。灵芝丸可以购买现成的，也可以自己制作。

灵芝泡茶使用方法

灵芝泡茶也是一种方便易行的使用方式。灵芝泡茶除了具备灵芝口服的功效外，还可以增加水分补充和口感的舒适度。下面是灵芝泡茶的方法：

1. 准备：取适量的灵芝，用水冲洗干净，备用。

2. 沸水冲泡：把准备好的灵芝放到杯子里，用沸水冲泡。可以根据口感再加一些蜂蜜或枸杞等。

3. 泡的时间：灵芝泡茶好不要超过10分钟，否则茶汤会变得苦涩，影响口感。记得喝完后把灵芝和茶渣捞出来。

灵芝炖汤使用方法

灵芝炖汤是用灵芝来代替或搭配其他药材来炖汤食用。灵芝炖汤更适合食用者，味道更加浓郁，且能起到更加明显的保健作用。下面是灵芝炖汤的方法：

1. 材料准备：准备灵芝和其他炖汤的药材，比如枸杞、山药、桂圆等。

2. 处理：先将药材洗净，灵芝泡软并去掉杂质。

3. 加水炖煮：将处理好的材料加入适量的水，炖煮1-4小时，根据自己的需求适当改变炖汤时间。

4. 适量添加调料：根据个人口味喜好添加适量的盐、鸡精等调料。

灵芝的外用使用方法

灵芝也可以用来做外用药膏、面膜等，具有缓解、抗、美容养颜的功效。下面是灵芝外用使用方法：

1. 做灵芝面膜：将灵芝磨成粉末，加入蜂蜜、面粉等适量调料，与水混合后敷在脸上，保持20分钟左右再清洗干净。

2. 做灵芝药膏：将灵芝磨成粉末后加入橄榄油、维生素E等混合制成药膏，膏体可以涂抹在疹子、、创伤等处。

综上所述，灵芝具有多种功效，且使用方法简单多样，可以根据个人需求和口味来选择合适的使用方法。不过需要提醒的是，灵芝虽然是天然药材，但也需要适量使用。特别是有基础或正在使用其它的人群，好在专业医生的指导下使用灵芝。