早上喝灵芝水的功效与作用及禁忌(早喝灵芝水有益健康，但注意禁忌！)

早上喝灵芝水的功效与作用

灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“仙草”，其功效被广泛认为能够抗、增强免疫力、降低、调节等。而早上喝灵芝水则比较适合人体吸收，具有以下功效与作用：

增强免疫力

灵芝含有多种活性成分，其中主要有三种——多糖、三萜和灵芝酸。多糖可以调节免疫细胞活性，使其更加灵敏；三萜能够杀灭、等微生物；灵芝酸则可以增强免疫力。而早上喝灵芝水可以帮助身体吸收这些活性成分，从而达到增强免疫力的效果。

降低、调节

灵芝中含有的多糖和三萜能够降低、调节，对高、等慢性有益。因此，早上喝灵芝水可以带来这些健康效益。

、抗

灵芝中含有的多种活性成分具有、抗的作用。可以帮助清除，减少细胞的氧化损伤；抗可以帮助增强细胞免疫力，保持身体的年轻状态。因此，早上喝灵芝水可以帮助身体、抗。

注意禁忌

虽然灵芝有许多益处，但是对于某些人群来说，早上喝灵芝水是不适宜的。下面是几种禁忌：

1.者不宜食用。

2.怀孕的女性不宜食用，因为灵芝中的某些成分可能导致流产。

3.自身免疫功能过强者，如风湿性患者等，不宜使用灵芝，因为灵芝能够增强免疫力，可能会加重情。

4.手术前后以及出性患者不宜食用，因为灵芝中的多糖可能会增加出风险。

总之，早上喝灵芝水对于健康的人群来说是非常有益的，但是对于上述禁忌人群来说，需要谨慎食用或避免食用。