常吃灵芝好处和坏处(灵芝的好与坏，常吃需慎重)

常吃灵芝的好处

灵芝是一种常见的材，已经在中草药中应用了数千年。它被认为是在协调人体自然免疫系统方面具有重要作用的一种植物，下面是几个常吃灵芝带来的好处。

提高免疫力

灵芝在提高免疫力方面是非常有效的。它内含有多种营养物质，如多糖、三萜类化合物和植物鞣质，这些物质都可以提高人体的免疫力。

降低

常吃灵芝还有助于降低。灵芝具有一种名为灵芝酸的物质，它可以降低人体内的低密度脂蛋白（LDL）的水平，从而降低患和其他的风险。

防抗

灵芝被广泛认为是一种防和抗食品。灵芝具有强大的性能，这有助于保护细胞免受的侵害，这些是一种危害细胞的有害分子。研究表明，灵芝中的营养物质可以减缓细胞的生长和扩散，并促进免疫系统的反应。

心保健

灵芝还可以有助于心健康。它可以减少的风险，因为它有助于降低水平和减少。此外，灵芝对于抑制聚集也很有效，这有助于防止形成。

灵芝的潜在副作用

虽然常吃灵芝有很多好处，但是也有一些潜在的副作用需要注意。

反应

灵芝可能引起反应。如果您正在服用或患有任何反应，请在食用灵芝之前向您的医生咨询。

相互作用

灵芝与某些也可能发生相互作用。如果您正在服用，请在食用灵芝之前向您的医生咨询。

口干和头痛

灵芝偶尔会引起口干和头痛。如果您经常感到口干或头痛，建议减少灵芝的摄入量或停止食用灵芝。

结论

总体来说，灵芝对于人体的健康有很多好处，但是在尝试大剂量用灵芝补充剂之前，需要进行更多的研究。建议在开始用灵芝之前，先向您的医生咨询。