天然天麻杜仲灵芝怎么吃(如何正确食用天然天麻杜仲灵芝？)

天然天麻杜仲灵芝是什么？

天然天麻、杜仲、灵芝是三种常见的中草药，被认为具有很多药用价值，受到多个领域的青睐。其中，天然天麻是一种天然的脑保健剂，促进正常的功能，杜仲具有降低、以及改善心功能的功效，灵芝则是一种天然的免疫调节剂，有助于增强免疫力。这些中草药在食用上要注意一些事项，以充分发挥它们的药用功效。

天然天麻怎么食用？

天然天麻一般分为生天麻和熟地天麻两种，两者在食用方法上略有不同。生天麻可以作为配料被加入到菜肴中，比如烤鸡、炒菜等等，也可以作为药材直接煲汤。而熟地天麻则需要事先加工，制成天麻饮料或者天麻丸，更容易被人体吸收利用。

杜仲怎么食用？

杜仲主要被用于饮品和汤剂中，因此在食用杜仲时需要根据自己的身体情况，咨询医生或者中医师。此外，腌制杜仲也是一种常见的食用方法。腌制杜仲的做法是用清水浸泡大约10分钟，然后用盐水浸泡再煮沸，之后晾干晒至干燥即可直接食用，或者作为配料加入到菜肴中。

灵芝怎么食用？

灵芝可以用水或者酒泡制，因为灵芝含有多种活性成分，泡制时间应该越长越好，但是一般情况下15分钟即可将其活性成分全部释放。因为灵芝有一定的苦味，因此泡制灵芝的水或者酒可以加入一些甜味的调味剂，比如蜂蜜或者糖果，使其更加容易入口。此外，将灵芝煮成汤也是一种比较常见的食用方法，因为煮灵芝汤会使得灵芝中的营养成分更易释放。

食用天然天麻杜仲灵芝需要注意什么？

1.不宜过量。尽管中草药具有很多药用价值，但是过量食用会对身体产生不良反应，具体剂量应该根据自己身体状况，咨询医生或者中医师。

2.孕妇和婴儿不宜食用。中草药中含有一些激素等生物活性物质，会对孕妇和婴儿产生不良影响，因此懒孕期和哺乳期的母亲应该避免食用中草药。

3.防伪。购买中草药时一定要选择正规渠道购买，避免受到假冒伪劣产品的危害。同时，要注重保存中草药，避免受到潮湿、阳光、高温等环境因素的影响。

综上所述，天然天麻、杜仲、灵芝是一些非常有用的中草药，可以在合适的剂量和方法下发挥其药用价值。食用前必须了解其适应症和禁忌症，并在医生或者中医师的指导下使用。