为女生细心分享：如何佳泡灵芝水？
灵芝已被誉为皇家“草药”，是健康养生的不二之选。尤其是现在的女生，都越来越重视养生保健。那么，如何佳泡灵芝水呢？下面就来为大家详细讲解。
选择灵芝是关键
泡灵芝水，首要的是要选择好灵芝。目前市面上的灵芝品种五花八门，质量也参差不齐，因此选择灵芝尤为重要。一般而言，颜色越深的灵芝口感越好，效果也越佳。建议大家在购买灵芝时，选择西伯利亚灵芝、灰褐灵芝、红色灵芝等品种。
泡水时切忌开水烫
泡灵芝水一定要注意水的温度。不要使用开水泡灵芝，因为开水中含有大量的氧分子，会破坏灵芝中的有效成分，降低灵芝营养价值。好的泡灵芝水方法是使用温水或冷水，温水的温度不要超过60度，冷水则需泡2-3小时以上，两种方法效果都很好。
灵芝水泡的时间不宜过长
泡灵芝水的时间和泡水温度一样，也是操作的重要步骤之一。泡太短，不足，泡太久，则会影响灵芝中有效成分的营养价值。一般而言，温水泡20分钟左右，冷水泡2-3小时即可。如果要增加灵芝水的效果，可以多泡几次，但每次的时间不要太长。
营养配搭更佳
为了让灵芝水的效果更佳，可以加入其他营养成分，如蜂蜜、红枣、枸杞、菊花等。蜂蜜对具有很好的滋润作用，红枣可以补养颜，枸杞可以滋养等，不仅提高效果，还会增加灵芝水的口感。不过，需要注意搭配的比例，一般而言，灵芝水中添加的营养成分不要超过一半。
喝灵芝水的佳时间
灵芝水作为一款保健饮品，喝的时间也是需要注意的。佳的喝灵芝水的时间是在早上或者晚上睡前，因为此时人体的较慢，灵芝水更容易为身体吸收，带来更好的效果。如果您习惯了喝咖啡或者茶水，也可以用灵芝水代替，不仅健康又营养。
结语
灵芝水是一种营养丰富的饮品，对提高免疫力、调节生理机能、清除体内毒素等方面都有很好的效果。而如何泡灵芝水，也是能不能发挥其作用的关键之一。只要掌握了正确的泡水方法，那么每天喝上一杯灵芝水，不仅能够滋润，还能够保持身体健康，也可让女生们更加美丽动人！
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