天麻和灵芝配伍(天麻与灵芝搭配，促进健康——中药常识

介绍

天麻和灵芝是两种常用的材，二者搭配可以产生协同作用，促进人体健康。

天麻

天麻是指天麻科植物天麻的地下部分。主要产于我国华北、东北、西南等地，具有清热镇痛、安神定志的功效。天麻含有挥发油、多糖、生物碱、咖啡碱等成分，能够改善、缓解头痛、头昏、等症状。

灵芝

灵芝，又名芝草、真菌、仙草等。是常见的材，价值极高。灵芝含有多种营养成分和活性成分，如多糖、三萜类化合物、灵芝酸等。灵芝有调节免疫系统、抗、抗、降等多种作用，被誉为“不老草”。

天麻和灵芝的搭配

天麻和灵芝是两种优秀的材，搭配使用可以更好地发挥双方的作用，产生协同效应。具体体现在以下几个方面：

促进：天麻和灵芝都有安神的作用，能够改善质量，缓解等症状。

提高免疫力：灵芝有增强免疫力的作用，而天麻中的多糖物质含量也很高，能够帮助提高免疫力。

缓解疲劳：天麻和灵芝都能够缓解身体疲劳，对于经常熬夜工作、运动量大的人群有一定的帮助。

降低：天麻和灵芝都有降低、降低的作用，可以起到心的效果。

使用方法

天麻和灵芝可以一起泡水喝，也可以煮汤、煮粥等。一般来说，每100克天麻配上10克灵芝，可以充分发挥双方的功效。但是需要注意的是，天麻有一定的毒性，必须掌握好用量，避免过量使用。

注意事项

天麻和灵芝都是材，使用前应该咨询医生或师的意见。尤其对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等群体，必须慎重使用。此外，市面上有很多假冒伪劣的天麻和灵芝产品，消费者应该购买正规的有品牌、有保障的材。