山上的灵芝怎么用效果好(灵芝在山上采摘，如何使用才能更有效？)

山上的灵芝怎么用效果好

灵芝是一种远古时期就被视为珍贵药材的中草药，它拥有各种各样的健康功效，包括增强免疫力，调节，降低，等。灵芝早的出现地在亚洲，中国的山林中也能采到它。但是山上采来的灵芝如何使用能够更加有效呢？

选取灵芝的佳时间

采灵芝好在晴天和没有露珠的早上进行，正午之后，太阳会使灵芝中的营养素流失，而夜间会有水分凝结在灵芝上，容易引起霉变或发酵。

制作灵芝茶

制作灵芝茶是一种有效的使用方法。 取一些干燥的灵芝，把它泡在沸水中，然后缓缓地慢慢地将水温降低到70度左右，静待几分钟让灵芝的成分充分被释放出来。然后你可以加入蜂蜜或柚子茶，以便喝起来更加美味。

烹制灵芝菜肴

使用灵芝做菜也是一种有效的方法。你可以烤灵芝，用作汤的调味剂，甚至可以混合到意大利面或米饭中。除此之外，你还可以将灵芝研磨成粉末，在做菜时搁到菜肴上，增加营养成分。灵芝真的非常适合与肉类一起烹制，使肉类更加易于消化，并且还增加了肉类的香味和美味度。

灵芝的炊具使用方法

可以使用灵芝炊煮米饭使米饭有很好的保健功能，肉类的味道也更香。使用灵芝炊煮后的米饭可以增加人体抵抗的能力，使身体更健康。在做灵芝饭的时候，可以将切好的灵芝加入粘稠的米饭中，然后再煮上一段时间，这样米饭可以充分地吸收灵芝的成分，从而达到更好地保健效果。

灵芝的酒水使用方法

如果你有酒精饮料的爱好，那么也可以把灵芝加入到酒精里面，来增加它的保健功效。将灵芝放入高粱酒或白酒中，让它浸泡至少一个星期，让酒充分地吸收灵芝的成分。喝这种酒精饮料可以帮助消化和提高免疫系统，还可以提高身体的循环系统，让身体更加健康。

总结

使用山上采来的灵芝是非常有效的，但我们需要选择合适的使用方法。制作灵芝茶或用它来烹饪肉类都是非常好的选择，同时也可以用灵芝来炊饭或混合在饮料中。无论是山上的灵芝还是市面上的灵芝，使用灵芝都有很多好处，让我们的身体更加健康。