土茯苓灵芝西洋参祛湿汤(祛湿佳品，土茯苓灵芝西洋参汤)

土茯苓灵芝西洋参祛湿汤(祛湿佳品，土茯苓灵芝西洋参汤)

湿气是人们日常生活中一种较为常见的体质问题，如果不及时对湿气进行有效的排出，就有可能引起各种的发生。因此，祛湿保健也成为了现代人们的一种追求。而土茯苓灵芝西洋参汤便是一道具有良好祛湿效果的汤，下面我将详细介绍其功效与制作方法。

土茯苓的功效

土茯苓是一种材，其主要成分是茯苓酚和茯苓醇等。这种有很好的祛湿功效，能够促进体内的，增加身体的免疫力，同时还具有改善人体微循环、降低、、等多种保健功能。

灵芝的功效

灵芝是中常用的一种药材，被誉为“仙草”。其主要成分是多糖、三萜、灵芝酸等有效成分。灵芝具有提高人体免疫力、抗、降低、等多种功效，特别是可以帮助身体祛湿，去除体内的湿气。因此，灵芝也成为了祛湿养生的好选择。

西洋参的功效

西洋参，又称泡参，是一种珍贵的材，主要成分是人参皂苷、多糖等，具有很好的保健功效。西洋参能够改善身体的免疫力、延缓、降糖、增强功能等，对于人体祛湿排湿也有一定的作用，有利于脏和泌尿系统的功能调节。

土茯苓灵芝西洋参汤的制作方法

所需材料：土茯苓15克，灵芝20克，西洋参30克，红枣5枚，水适量。

1. 将所有材料洗净，红枣去核。

2. 锅中加适量水，加入土茯苓、灵芝、西洋参、红枣，用中火煮40分钟。

3. 汤煮熟后，关火，待温度降至适宜温度即可食用。

饮用之前，可以加入适量的蜂蜜或枸杞等调味品，风味更佳。

土茯苓灵芝西洋参汤的食用方法

每周饮用3-4次，每次饮用250毫升左右，可帮助调理身体阳气，祛湿，对于的保养也有很好的效果。

需要注意的是，土茯苓灵芝西洋参汤并不是所有人都适用，如有高、等慢性的人，应该在医生的指导下饮用。

总的来说，土茯苓灵芝西洋参汤是一款很好的祛湿佳品。在生活中，我们可以根据自己的需求饮用，有助于改善身体的健康状况，达到保健养生的目的。