山药灵芝泡水喝的功效(山药灵芝泡水喝的益处)

山药灵芝泡水喝的功效

山药和灵芝都是很常见的材，它们不仅可以单独使用，还可以组合使用。山药富含多种营养物质，具有补益气、滋阴润燥等功效；而灵芝则是一种优秀的免疫调节剂，具有抗、抗、保护等作用。将山药和灵芝泡水喝，可以起到很好的保健作用。

改善免疫力

灵芝作为一种免疫调节剂，在提高机体免疫力方面有很好的效果。而山药也具有滋阴、补精填髓的作用，对身体的免疫系统同样有一定的增强作用。因此，将山药和灵芝泡水喝，是提高免疫力的一个不错的选择。

滋润

山药含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等营养成分，能够补益气，滋润。而灵芝也含有多种有益物质，可促进，改善光泽。因此，饮用山药灵芝泡水不仅能够起到护肤美容的作用，还能够改善全身的气状况。

缓解疲劳

山药和灵芝都具有很好的滋补作用，可以有效缓解身体疲劳。同时，灵芝还含有三萜类化合物，能够提高身体的氧气利用率，增强体力运动能力，为人体提供更多的能量。因此，喝山药灵芝泡水是一个饮料，既能够补充能量，又能够消除疲劳。

降、降

山药与灵芝都有一定的降、降作用。山药能够促进人体代谢，改善，从而达到降、降的效果。而灵芝中的多糖和三萜化合物，也具有降低、甘油三酯的作用。因此，长期饮用山药灵芝泡水不仅可以对高、高患者进行辅助，还能够相关的发生。

增强记忆力

灵芝是一种"智慧草"，长期食用能够增强记忆力。而山药含有丰富的磷、锌等微量元素，对系统的发育和运作也有很好的帮助。因此，饮用山药灵芝泡水，既能够滋补身体，又能够增强记忆力，对于学生和上了年纪的人群都是友好的饮料。

结语

山药灵芝泡水喝的益处很多，但是需要注意的是，山药在补益的同时也有降的作用。因此，患者不适宜食用过多山药。此外，山药和灵芝的配比也需要注意，建议是2:1或3:1的比例，以保证两种的配合佳。