山上捡灵芝有什么好处(捡灵芝的好处，你知道吗？)

什么是灵芝？

灵芝，中医学认为是一种药用价值非常高的真菌。也被称为“长寿草”、“仙茅”、“灵草”等，早被发现于中国，历史上在日本、韩国等周边国家也有广泛的应用。由于灵芝具有安神、益气、养生等多种功效，所以人们对灵芝的追捧越来越高，成为了当代的时尚养生之一。

什么是捡灵芝？

捡灵芝是指在野外森林、山区等处收集野生灵芝的活动。在自然环境下采摘灵芝，更能够保证灵芝的纯天然、无污染，同时还可以锻炼身体，放松心情，是一项充满乐趣的户外活动。

捡灵芝的好处

1.养生护身：灵芝富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、多糖、三萜类、维生素等，具有增强免疫力、抗等功效，能够抵抗环境污染和压力，保护身体健康。

2.户外锻炼：捡野生灵芝需要在山间、林区、岩石上等各种复杂地形探索，拾取寻找，是一项有趣的户外活动，能够让人更加贴近自然，享受自然风光。

3.减压放松：在寻找灵芝的过程中，能够远离都市的喧嚣，轻松愉悦身心，舒缓工作压力，缓解和疲劳，有益于身体健康。

4.经济收益：野生灵芝是一种很有价值的材，价格较高，可以在采摘、加工、销售等环节形成一种经济收益，成为一个可持续发展的产业。

注意事项

1.保护环境是基本的原则。不要忘记自己是来保护山林环境的，避免破坏山林自然环境，野生灵芝要科学、合理地采摘，不要过度损害生态环境。

2.避免野生灵芝混淆，野生灵芝的品种多样、形态复杂，采摘前需要充分了解目标灵芝的外形、特征等细节，避免捡错，防止被有毒灵芝危害人体健康。

3.谨慎地食用野生灵芝，即使经过鉴别确认是无害灵芝，仍然需要在专业人员的指导下进行冲泡或烹饪，避免出现食用过多引起的副作用。

结语

捡野生灵芝的好处多多，不仅能强身健体，还可以和自然环境充分接触交流，不过在采摘、运输、存放及使用时，我们也必须注意注意保护环境和保障自身的安全，做一个有责任感、懂得合理利用自然资源的好公民。