乌鸡灵芝汤的做法和功效(乌鸡灵芝汤：营养丰富，增强免疫力)

乌鸡灵芝汤的做法

乌鸡灵芝汤是一种口感鲜美、功效卓著的汤品。其制作方法非常简单，只需要准备好以下材料，即可开始制作。

乌鸡一只，去内脏及杂毛后切块

灵芝20克，泡软后洗净备用

红枣10粒，去核

枸杞10克，洗净备用

姜片3片，切成细丝备用

清水适量

将准备好的乌鸡块、放入清水中焯水，捞出沥干备用。然后将泡软的灵芝切小块。

接下来，将焯水后的乌鸡块、洗净的红枣、枸杞和灵芝放入炖盅中。加入适量的清水，大火烧开后转小火炖煮2小时。后加入姜丝，煮5分钟即可。

乌鸡灵芝汤的功效

乌鸡灵芝汤富含营养，能够增强体魄，对身体具有许多益处。

首先，乌鸡灵芝汤可以强化免疫力。灵芝具有良好的免疫调节作用，能够提高人体机能，促进身体免疫系统的正常运作，增强对的抵抗力。而乌鸡则是一种营养丰富的食材，富含高蛋白质、低脂肪、高钾低钠等成分，能够增强身体细胞的免疫力。

其次，乌鸡灵芝汤对调节有一定的作用。灵芝具有降低、和降等功效，可以等代谢的发生。而乌鸡则富含多种矿物质和维生素，有助于调节水平，促进的分泌和利用。

此外，乌鸡灵芝汤还具有帮助、美容养颜等功效。灵芝能舒缓身心，帮助缓解紧张、等不良情绪，有助于改善质量。而乌鸡则富含胶原蛋白等成分，有助于抗、美容养颜。

总结

乌鸡灵芝汤是一道营养丰富、健康美味的汤品。它不仅具有增强免疫力、调节等功效，还有助于帮助、美容养颜等。通过掌握其简单的制作方法，你也可以在家轻松制作出这道美味汤品，享受到它带来的健康益处。