咋样煲灵芝汤最好喝呢视频(教你“灵芝汤”的最佳煲制方法，让你喝出好滋味！)

选择好灵芝

灵芝是非常受欢迎的材，但是市面上质量良莠不齐。选购时应选购外形光滑，无虫害、斑，颜色光亮，质地坚硬，气味香气浓郁的灵芝。好选择野生灵芝或者优质培养灵芝，这样煲出的灵芝汤才能更加美味。

准备煲汤的材料

除了灵芝之外，准备煲汤的材料还包括枸杞子、红枣、蜜枣和淮山等。这些材料可以提高灵芝汤的功效，让灵芝汤更加滋补。在准备材料的过程中，应先将灵芝洗净切片，将其他配料清洗干净备用。

预处理配料

枸杞子可以先用开水泡一下，去除表面的杂质，红枣、蜜枣也可以打开核，这样可以更好地释放出其营养成分，淮山则可以切成小块，更容易熬制出浓郁的汤汁。

开始煲灵芝汤

将配料和灵芝放入炖盅内，加入适量的清水，水位应不高于炖盅的三分之二，不低于盅底约一厘米。炖盅可以用紫砂炖盅或陶瓷炖盅，加热时可以使用燃气灶或者电磁炉。开始煲汤之前，应该将材料和火候调整好。

火候掌握要领

将炖盅放入火上，用大火煲至水滚，然后转小火，继续煲2-3小时，至汤汁呈浓稠状态即可关火。在煲汤的过程中，要记得不断检查炖盅内的水位，保证不要过干或过稀。同时也要注意火候的掌握，以免因火太大或太小，导致煲出的汤汁口感不佳。

灵芝汤的营养功效

灵芝汤是一种非常营养、滋补的汤品。灵芝是珍贵的材，有助于改善免疫系统功能，增强人体的免疫力。

枸杞和红枣是非常好的滋补食材，能够起到、益气的作用。淮山则是滋阴补的食材，有助于调节人体的荷尔蒙分泌，缓解状态。

总之，煲灵芝汤是非常值得推荐的一种健康养生的方式。通过正确的煲制方法和选择优质的材料，可以让灵芝汤的味道和养分完美结合，为身体注入更多的能量。