备孕期间灵芝泡水(喜迎宝宝，备孕期间喝灵芝水！)

什么是灵芝？

灵芝是常用药材之一，自古以来被认为是一种珍贵的保健品。它是一种蘑菇，主要生长在中国南方的云南、贵州、江西、福建、广东、广西、湖南等地区。灵芝的功效非常多，如清热、消肿、、补、降、等。其中，灵芝对于调节内分泌、增强免疫力和症的作用尤其明显。

为什么要在备孕期间喝灵芝水？

备孕期间，准备怀孕的夫妻需要做好身体调养，提高生育能力。而灵芝能够调节内分泌和增强免疫力，为怀孕做好准备。此外，灵芝还具有补降醒、清热消肿的功效，能够调和身体阴阳平衡，为孕育健康的宝宝提供良好的环境。

如何喝灵芝水？

1. 泡水法：将干灵芝用清水泡制，待灵芝泡发后再煮沸2分钟，可饮用。每日1-2次，每次10克左右。

2. 煮汤法：取猪肉、鸡肉或骨头煲汤，加入适量的干灵芝，煮沸2小时左右即可。每周1次，适量饮用。

3. 其他法：干灵芝可磨成粉末，加入牛奶、豆浆、粥等饮品中饮用，也可加入菜肴中食用。

需要注意什么？

1. 患有、以及等的人不宜食用灵芝。

2. 孕妇慎食，特别是怀有早期流产史或宫外孕史的孕妇。

3. 新鲜灵芝不宜食用，应使用经过干燥处理的干灵芝。

4. 建议选择口感好、外观完整、表面有光泽、无虫蛀和异物等瑕疵的灵芝。

结语

灵芝是一种珍贵的材，备孕期间喝灵芝水有助于一些，并能够提高身体免疫力，为怀孕做好准备。但是，在食用灵芝时也需要注意一些事项，选择好的灵芝并按照正确的方法烹饪，才能达到佳的效果。