千年灵芝煲汤做法(千年灵芝煲汤的简单做法分享)

什么是千年灵芝？

千年灵芝，又称灵芝王，是一种传统材，具有保健功效。灵芝的药用价值被人们所重视，据说因为灵芝具有长寿、健康等功效，所以被称为“神仙草”、“长寿草”等。

千年灵芝煲汤的好处

千年灵芝煲汤是一种营养丰富、养生保健的汤品，具有多种功效：

增强身体免疫力

降低

抗、、

对心系统有保护作用

千年灵芝煲汤的基本做法

千年灵芝煲汤，一定要选用新鲜的千年灵芝或者干燥的千年灵芝，将其泡发备用。

做法：

将干燥的千年灵芝泡发，水泡过后，用手搓洗干净。

准备好其他的配料，如鸡肉、猪骨、鲍鱼等等。

将准备好的配料与泡好的灵芝一起放入煲汤的锅中。

加入足够的清水，水位不要超过所有配料的高度。

放入适量的盐和其他调料，大火煮开后转小火慢慢煲煮。

煮至汤色呈现金黄色，即可关火盛出。

千年灵芝煲汤的食用时间

千年灵芝煲汤有补益身体、增强免疫力的作用，适合各种人群食用，特别是小孩、老人、患者、孕妇等。

好在空腹时或者饭前30分钟食用，效果更佳。

注意事项

千年灵芝煲汤具有保健作用，但也需要注意以下几点：

灵芝有一定的，食用时要适量，不能过量。一般每次使用量不超过50克。

灵芝泡发时要改变水，去除苦味。煲汤时要慢慢煨煮，不要煮得过久，以免丧失或者风味降低。

灵芝煲汤不适宜过多的加入其他调味料，以免影响汤的。

以上就是千年灵芝煲汤的简单做法和注意事项。灵芝汤是好的防保健之道，希望大家在平日里多多关注身体健康，尝试食用千年灵芝煲汤，共同享受健康快乐。