\textbf{}灵芝孢子粉是一种天然保健品，具有、、等多种功效，服用后可以有效改善体质，而每日服用量及方案是消费者关心的问题。本文将为大家介绍灵芝孢子粉的每日服用量及方案，帮助大家正确使用灵芝孢子粉。
\textbf{1. 灵芝孢子粉的每日服用量}
灵芝孢子粉的每日服用量主要取决于个人的体质，一般建议每次服用量以3g~9g为宜，如果有慢性史，可以根据医生的建议进行调整。
\textbf{2. 灵芝孢子粉的服用方案}
1. 灵芝孢子粉可以单独服用，也可以和其它保健品一起服用，如玉米须、红枣、黑米、蜂蜜等。
2. 灵芝孢子粉可以直接服用，也可以溶于热水、白开水中服用，如果服用量较大，可以将其分割成多次服用。
3. 每日服用灵芝孢子粉，在空腹时服用，也可以在饭前或饭后服用，但是服用时间不要过长，以免影响服用效果。
4. 对于长期服用灵芝孢子粉的消费者，可以根据自己的实际情况，定期休息一段时间，以避免过量服用。
\textbf{总结}
灵芝孢子粉的每日服用量总体而言是3g~9g，但是可以根据个人的体质和有慢性史时，可以根据医生的建议进行调整。服用方案上，灵芝孢子粉可以单独服用或者和其它保健品一起服用，服用时间以空腹时服用为宜，长期服用者也可以根据自己的实际情况定期休息一段时间。总之，服用灵芝孢子粉应该根据个人的体质和慢性史情况，结合专业医生的建议，采取有效的服用方案，以达到的保健效果。