天麻灵芝西洋参泡水功效(三味泡水，提神健脑！)

天麻灵芝西洋参泡水的功效

茶饮市场的增长速度越来越快，越来越多的人开始注重饮品美味与健康功效。其中，三味泡水——天麻、灵芝、西洋参的混合，备受厚爱。这三种材料互补作用，与茶的效果一样，能够帮助提神健脑、平衡身体机能也有很好的美容效果。

天麻

天麻，是一种名贵的材，具有提神醒脑，安神的效果。天麻中含有多种有效成分，对改善人体系统的功能有很好的作用。另外，天麻也可以用作镇痛剂，防止头痛、眩晕等不适症状。

灵芝

灵芝又名“仙草”，被誉为“不老草”。灵芝富含多种活性物质，如三萜类、酚类、多糖等，这些物质对人体免疫功能有调节作用。生活中常常感到疲劳、精神不好的人可以适量食用灵芝，有助于缓解反应过慢和疲劳等问题，提高身体的免疫能力。

西洋参

西洋参是一种名贵的滋补品，具有清热、益气生津的功效。西洋参中还含有一定量的皂甙、三萜皂甙、多糖等活性成分，能够改善人体机能，提升身体的免疫力。

三味泡水的好处

三味泡水的功效明显，既能增强人体免疫力，又能提高人的注意力和记忆力，使人精神更加集中。三味泡水还对消化系统有帮助，能够缓解口干、口渴的现象，帮助人的身体机能更加协调。而且这款饮品也富含多种活性成分，对、头发等都有调节作用，有美容功效。所以，无论是想增强免疫力还是提高脑力美容，都可以尝试三味泡水饮品。

如何制作三味泡水

以下是三味泡水的制作方法：

将适量的天麻、灵芝、西洋参放入泡水杯中，加入开水冲泡3-5分钟即可。需要注意的是，水温不能太高，否则会损失汤药的有效成分。建议水温约为75-85度左右。另外，将三味泡水饮用时间控制在早晨空腹和午后当作茶饮用即可。

三味泡水的副作用与注意事项

尽管三味泡水有很多好处，但是并不是每个人都适合饮用。如果您出现以下症状之一，应慎重饮用：

体质的人在服用三味前，可以先进行试验；

儿童、孕妇和哺乳期妇女不适宜饮用；

长期服用三味泡水的剂量不能过高，避免对身体产生不良影响。

总之，三味泡水是一款很健康的饮品，但仍需结合个人身体情况饮用。