天麻和灵芝的用法用量(如何正确使用天麻和灵芝？用量和方法详解)

天麻和灵芝的用法

天麻和灵芝是常用的材，具有多种保健与功效，而正确的用法和用量对于发挥它们的功效非常关键。

天麻的用法和用量

天麻是一种能够安神、、、降的，一般用于头痛、、、高等。以下是天麻的用法和用量：

煎服

将天麻破片放入瓦锅中，加入适量的水，煎煮20-30分钟，当水煎到剩下一半时，将药渣滤去，将汤液装入杯中食用即可。每次用量为3-10克。

研末外敷

将天麻研成细末，加适量的温水搅拌均匀，涂于部位或太阳穴、颈部，轻轻按摩后以纱布覆盖，每日3-4次，每次用量为1-3克。

口服胶囊

能够制成胶囊的天麻通常是使用天麻酯提取的，其效果较煎服和研末外敷更佳，每次用量为1-2粒，每日3次。

灵芝的用法和用量

灵芝是一种被誉为“上品药材”的，具有调节免疫、保护、降等功能，被广泛用于高、、症等的和。以下是灵芝的用法和用量：

水煎

将干燥的灵芝切片加入清水中，大火煮沸后改小火煮30-60分钟，将药渣滤去后，将汤液装入杯中食用即可。每次用量为3-10克。

研末

将干燥的灵芝研成细末，每次取3-6克，用开水冲服。如果觉得粉末口感较差，也可以将灵芝粉末加入蜜糖或橙汁中，口感更佳。

口服胶囊

可以使用灵芝提取液制成胶囊，每次用量为1粒，每日3次。

需要注意的是，虽然天麻和灵芝各自具有多种功效，但其使用方法都需要在获得医师的许可下进行。在使用过程中，也应该严格按照说明书或医嘱的用量进行，切不可过量使用。