什么是天然灵芝
天然灵芝是一种珍贵的中草药，被称为“仙草”和“神草”，早在中国古代就被用作药材。它主要生长于南亚、东南亚和东亚地区的山林中，因为很难被人工种植，天然灵芝的价格相对较高。
天然灵芝的功效
天然灵芝富含多种活性成分，其中包括三萜类化合物、多糖、有机酸等，这些成分使其具有很多保健功能。天然灵芝可以提高人体的免疫力，，降低，降，降等作用。
天然灵芝的食用方法
天然灵芝的食用方法多种多样，可以泡茶、煮汤、炖肉等。以下是几种常见的食用方法：
1.灵芝水
将干燥的天然灵芝片或粉末加入开水中，浸泡20-30分钟，可以喝作水。灵芝水对于提高免疫力和有显著的效果。
2.灵芝茶
将天然灵芝和其他草药或茶叶一起泡水，可以增强天然灵芝的功效，同时也可以增加茶的风味。灵芝茶也是一种非常受欢迎的食用方法。
3.灵芝煎汤
将干燥的天然灵芝片或粉末加入到煲汤中，可以加强汤的口味，也可以使汤具有保健功效。一般来说，天然灵芝煎汤的效果比灵芝水和灵芝茶更加明显。
天然灵芝的用量
天然灵芝的用量要根据个人的体质和身体状况而定。一般来说，日摄入量在1.5-9克之间，如果体质比较虚弱，建议逐渐增加到9克左右。如果使用灵芝的比较强，那么用量也要相应减少。
需要提醒的是，天然灵芝也不是万能的，所以在食用前好先咨询医生的意见。对于孕妇、儿童、者以及有慢性症状的人，也需要特别注意天然灵芝的食用方法和用量。
总之，科学合理地食用天然灵芝可以为我们的身体带来很多好处，但是用量和方法的选择也需要谨慎，不能盲目大量食用。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。