天麻和灵芝一起煲(天麻灵芝煲汤，健脑益智，滋补养生)

天麻灵芝煲汤，健脑益智，滋补养生

在现代社会，随着人们生活水平的提高，保健养生也越来越受到重视。其中，汤品是我们人们非常喜欢食用的一种养生方式。今天我们介绍的这款汤品，天麻灵芝煲汤，不仅味道鲜美，而且对于健脑益智、滋补养生方面特别有效。

天麻及其功效

天麻，是一种重要的材，历来就被人们用来进行养生滋补。它富含天麻素、鞣酸、黄酮类、生物碱等多种有益人体的物质，因此有着很多的功效。

首先，天麻可以调节中枢系统的功能，有着比较好的健脑作用。它可以改善大脑的认知、学习和记忆能力，提高脑流和传递速度，对于老年人来说，有一定的和改善老年性痴呆的作用。

其次，天麻还具有作用，其富含的多种成分，包括天麻素、降龙素、肉桂酸等，都可以缓解系统的紧张和兴奋，有助于减轻情绪不稳定和症状。

灵芝及其功效

灵芝是一种常用的药材，因其显著而被誉为“仙草”。灵芝中富含的三萜类和多糖类化合物、蛋白质、氨基酸及微量元素等营养成分都是人体所需，并且可以调节人体的生物体系。

灵芝有、、免疫调节、抗、调节、等多种作用。且有增强免疫力、延缓、降低等功能，因此，在我们的日常生活中非常有益。

天麻灵芝煲汤的做法

制作天麻灵芝煲汤的食材包括枸杞、红枣、银耳和瘦肉。其中天麻和灵芝可以在药店购买到现成的，其他材料则可以买到市场上。

食材准备好后，可以将瘦肉切成小块，与其他材料放入锅中，加入适量的水。然后用小火慢慢煮，直到肉烂汤浓，再调入适量的盐即可。

总结

天麻灵芝煲汤不仅美味可口，而且营养丰富，对人体健康的作用也非常明显。这款汤品不仅可以增强人体免疫力，调节人体生物体系，还可以对大脑产生保护作用，改善记忆、学习和认知能力。因此，多喝一些天麻灵芝煲汤，可以保持身体健康，常见，享受幸福生活。