冰糖雪梨灵芝止咳化痰做法
随着气温的逐渐转凉，许多人开始出现了、喉咙等不适症状。这时候，一个健康的饮品就显得尤为重要。冰糖雪梨灵芝汤就是一种极为适宜秋季饮用的汤品。它不仅能止咳化痰，还具有滋润部、补充水分的作用。下面，就和小编一起来学习一下冰糖雪梨灵芝汤的简单易做做法吧！
所需材料
新鲜的雪梨1个
红枣5-10个
冰糖适量
灵芝干1-2片
清水适量
步骤
1.将雪梨去皮、去核、切片，红枣去核。
2.将雪梨片、红枣、适量冰糖和灵芝干一起放入炖盅中。
3.加入适量清水，大火烧开后改小火慢慢炖煮。
4.炖煮约2-3小时，至雪梨软烂即可关火。
5.可根据自己口味调整冰糖的数量，喜欢甜一些的可以多加一点，不喜欢甜的可以少放一些。
使用方法
每日早晚各一次，每次饮用200-300毫升。喝的时候，可以用汤匙或木勺将药渣捞起，只喝药汁。
功效
1.止咳化痰，缓解因导致的喉咙不适等症状。
2.滋润部，补充水分，对于秋季干燥季节的喉咙有一定的缓解作用。
3.调节体质，提高免疫力，适合一般人日常饮用。
注意事项
1.雪梨不能切得太细，否则会影响炖汤后的口感。
2.灵芝干在炖煮过程中容易变得发软，所以可以在炖之前泡一下水，使其软化一些。
3.烧制时需要一定的时间，可以提前将材料进行切好，这样节省时间。
4.糖的量可自行掌握，但不宜过多，避免糖分过高带来影响。
后，要提醒大家，在饮用冰糖雪梨灵芝汤的同时，也要保持良好的作息习惯，加强营养，避免过度疲劳，这样才能达到佳的调节身体的作用哦！
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