另外灵芝汤做法和配料用量
灵芝是一种常见的材,具有多种保健功效。灵芝汤是常见的健康饮品之一,不仅能够滋补养生,还有助于调节身体机能。本文介绍一种新颖的另外灵芝汤做法和配料用量,使灵芝汤更加丰富多彩,让你的饮品更加美味可口。
配料用量
材料:灵芝15克左右,水适量。
调料:花生、桂圆、红枣各适量。
花生和桂圆具有滋阴补的功效,红枣有补中益气的作用,与灵芝相配可使功效更好地发挥。
做法
1.将灵芝用清水浸泡15分钟左右,然后晾干。
2.把干燥的灵芝加入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮30分钟。
3.加入适量的花生、桂圆和红枣,再煮10分钟左右即可。
4.将灵芝汤滤出,用温水将灵芝略洗一下,再放回汤中。
5.调整口味,加入适量的蜂蜜或冰糖即可。
小贴士
1.灵芝汤好在早晨或晚上饮用,饮用量不宜过多。
2.灵芝泡水时间不要过久,否则会影响口感和营养成分的释放。
3.灵芝汤煮制时火候要适中,不要过早加调料,否则会影响营养成分的释放和口感。
4.需要注意的是,灵芝和人参同属,不宜同时食用。
5.可以根据自己的口味和特殊需求调整配料的量和种类,达到佳饮用效果。
本文介绍的另外灵芝汤做法和配料用量较为简单易操作,大家可以根据需要随时调整。这种灵芝汤不仅味道好,而且功效显著,有助于滋补养生,促进身体健康。希望大家可以尝试一下,亲身感受它的好处。
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