天然野生灵芝的吃法有哪些呢视频(天然野生灵芝的食用方法有哪些？)

介绍

天然野生灵芝是一种珍贵的中草药材，也是一种非常好的保健品。它含有丰富的营养成分和药用价值，并且具有、抗、免疫调节等多种功效。如何食用天然野生灵芝，让我们一起来了解一下。

干磨灵芝

干磨灵芝是将干燥的灵芝用石臼研成粉末，然后加水煮开，可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。喝完后可以用保温杯保温，每天一杯，具有养生保健的效果。干磨灵芝还可以用来泡茶，将灵芝粉末倒入茶杯，冲入适量开水，等待片刻，搅拌均匀即可。如果口感较苦，可以加入蜂蜜或橙皮等调味。

煮汤

将天然野生灵芝洗净，切成小块，放入炖盅或者煲汤锅中，加入瘦肉、鸡肉等食材，加水适量炖煮4个小时以上，加适量盐调味即可。这样煮制出来的灵芝汤不仅味道鲜美，而且具有明目退热、润止咳、提高免疫力等功效。

做菜

天然野生灵芝还可以和各种蔬菜搭配来做菜。将灵芝切成薄片，与西兰花、木耳、胡萝卜、鸡肉等一起烹饪，可以做成美味的灵芝菜肴。灵芝还可以和五丰果、黑枸杞、石斛等一起煲汤，非常适合女性饮用，可以起到美容养颜的作用。

磨成粉

天然野生灵芝还可以磨成粉末，加入饮食中。将灵芝粉末混合在牛奶或豆奶中饮用，不仅味道美味，而且还具有提高免疫力、滋补等功效。另外，灵芝粉末也可以加入粥、蛋糕等食品中，增加营养价值。

注意事项

在食用天然野生灵芝时需要注意以下几点：

天然野生灵芝属于材，服用之前好咨询医生的意见。

在选购时，要选择正规渠道，保证天然野生灵芝的品质。

服用过程中不要过量，以免导致不适，一般每天不超过10克。

在煮汤或炖食时，应该先将灵芝焯水，去除杂质和苦味。

总的来说，天然野生灵芝可以采用多种不同的食用方式，但是一定要注意适量，以免出现不适反应。