在家做灵芝怎么做的呢视频(在家轻松学做灵芝膏，提高免疫力，体验健康生活)

介绍

随着人们对消费品质量的关注度逐渐升高，传统也在逐渐受到更多人的关注。在中草药中，灵芝素有“仙药”之称，被誉为“天然药库”。

灵芝味苦，性平，具有增强人体免疫力、抗、抗、降等功效。随着现代生活方式和环境的改变，人们的身体免疫系统会受到更多的冲击和挑战。因此，随之而来的需要是提高自身的免疫力。

灵芝膏是一种常见的灵芝制品，其作用是增强人体免疫力。本文作为教程，将向您介绍在家如何轻松学做灵芝膏。

所需材料

-鲜灵芝或灵芝粉

-蜂蜜

-红枣

-糯米粉

鲜灵芝一般难以购买，而灵芝粉则更为实用。市面上的灵芝粉多为灵芝子孢体和子实体混合的粉末，具有更好的。

蜂蜜是灵芝膏中的药用辅料，其具有滋养调养、润止咳、健脾开胃等功效。

红枣也是灵芝膏中的常用配料，具有扶正补脾、补安神的功效。

糯米粉是黏合剂，用于整个灵芝膏的成形。它是由糯米经过碾磨而成，独特的黏性和口感使其成为了这个食材的特色。如果没有糯米粉，也可以使用淀粉代替，但效果会稍微不同。

具体步骤

1.准备工作

准备好所需的材料以及一些常用的厨房用具。将灵芝粉、红枣、糯米粉、蜂蜜等食材以及搅拌器、蒸锅等厨房用具都做好准备。

2.制作红枣浓汁

把红枣用清水冲洗干净，放入蒸锅中蒸煮半个小时左右，直到枣子煮烂。取出红枣，再将红枣煮汁放回蒸锅，将其煮浓缩成红枣浓汁。

3.将灵芝粉加入红枣浓汁中

将灵芝粉加入红枣浓汁中，搅拌均匀，直至形成灵芝浆糊。

4.添加蜂蜜搅拌均匀

加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。可以根据个人口味适当调整甜度。

5.加入糯米粉

将糯米粉分别加入搅拌均匀，直至形成黏稠的糊状物。

6.蒸煮灵芝膏

取一个碗，涂上一层植物油，将混合好的灵芝膏倒入碗中，压成光滑的表面。将碗放入蒸锅中，用中火蒸煮半个小时至四十分钟左右，取出晾凉即可。

保养技巧

将制作好的灵芝膏放入密封罐内，储存于阴凉干燥的地方即可。储存的过程中，可以根据个人的需求适量加入红枣、枸杞、桂圆等食材进行组合食用，以达到更好的健康效果。

结束语

如今，由于生活方式和环境的变迁，越来越多人的身体免疫系统会受到更多的冲击和挑战。本文向您介绍了如何在家轻松学做灵芝膏，并附带了一些保养技巧。通过制作灵芝膏，可以提高自身的免疫力，并且享受健康生活。