地灵芝怎么吃效果最好(地灵芝怎么吃能发挥最佳功效？)

地灵芝怎么吃能发挥佳功效？

地灵芝作为一种珍贵的中草药，在民间被广泛的应用，具有很高的医学价值和养生价值。但是，地灵芝的味道较为苦涩，许多人不知道怎样吃地灵芝才能使其功效发挥到极致。下面本文就来简单介绍一下地灵芝的正确吃法。

地灵芝煮水喝

简单的吃法就是把地灵芝放在水里煮或泡水当茶喝。一般建议用砂锅煮，每次投入20克左右，再加入适量的水，小火慢熬30分钟左右即可。这样可以很好地将地灵芝的有效成分溶解在水中，方便人体吸收。如果不喜欢喝热水，可以泡凉水当果汁喝，口感也不错。

地灵芝加入食物中

地灵芝有时也可以作为食材加入到正餐中。具体的做法是将地灵芝片加入煲汤、炖鸡等汤类的菜肴中。烹饪过程中地灵芝所含的有效成分不会被过度破坏，同时还能增加汤的营养价值，提高汤的鲜味。

地灵芝片口服

另外，可以将地灵芝片直接口服，效果同样很好。但是要注意，地灵芝的药味很大，直接吃会很难咽下，可能会引起等不适。所以建议将地灵芝片用开水泡软后再口服。每天可以口服3~5克，连续服用1-3个月。

地灵芝与其他中草药混合使用

后，还可以把地灵芝和其他中草药混在一起使用，从而增加其功效。比如，可以将地灵芝和黄芪、枸杞、丹参等泡水一起喝或煮杂粮粥时加入。不同的草药混合，可以配合不同的功效，效果更佳。

总结

总之，方法很多，关键是找到适合自己、符合个人口味的吃法。需要提醒的是，地灵芝虽然有很好的疗效，但它也是一种药材，不要贪图它的功效而过度使用。对于孕妇、儿童、高、低患者、功能不全的患者和正在服药的患者好在医生的指导下合理使用。