灵芝孢子粉是一种具有很高的营养价值和活性的营养补充品，其服用方法和禁忌说明也是必不可少的，本文将详细介绍灵芝孢子粉的正确服用方法及禁忌说明，以便让大家正确合理地摄取这种营养补充品，从而达到的营养补充效果。
一、灵芝孢子粉的正确服用方法
1. 量取合适的服用量
灵芝孢子粉的服用量一般为每次服用2~4g，每日服用量不宜超过10g，而对于服用灵芝孢子粉进行抗、抗等疗程，一般服用量为每次服用4~8g，每日服用量不宜超过20g，具体服用量以医嘱为准。
2. 选择合适的服用方式
灵芝孢子粉可以通过多种方式服用，比如可以直接服用，也可以混合牛奶、果汁等饮料服用；也可以煮汤、加入食物中服用，比如加入沙拉、汤品中，或者加入蒸蛋、南瓜泥中等。
3. 其他服用方法
灵芝孢子粉还可以通过熬制茶饮服用，具体做法是将灵芝孢子粉放入茶壶中，搅拌均匀，再注入适量温水，然后再将茶壶盖上，放入锅内加热蒸煮10分钟即可。
二、灵芝孢子粉的禁忌说明
1. 孕妇禁服
灵芝孢子粉的服用对于孕妇来说是禁忌的，孕妇服用灵芝孢子粉可能会影响胎儿的发育，所以孕妇服用时应结合医嘱进行服用。
2. 小儿禁服
灵芝孢子粉的服用对于3岁以下的小儿也是禁忌的，小儿的肠道吸收能力较差，服用灵芝孢子粉可能会对其身体造成不良影响，所以3岁以下的小儿一定不要服用灵芝孢子粉。
3. 功能不全者禁服
灵芝孢子粉的服用对于功能不全者也是禁忌的，功能不全者服用灵芝孢子粉可能会增加负担，从而加重情，所以功能不全者一定不要服用灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉是一种具有很高的营养价值和活性的营养补充品，其服用方法和禁忌说明也是必不可少的。本文详细介绍了灵芝孢子粉的正确服用方法及禁忌说明，包括量取合适的服用量、选择合适的服用方式、熬制茶饮的服用方法以及孕妇、小儿和功能不全者的禁忌服用说明，以便让大家正确合理地摄取这种营养补充品，从而达到的营养补充效果。