人参鹿茸灵芝怎么食用最好(人参、鹿茸、灵芝最佳食用方式

人参的佳食用方式

人参是一种比较常见的材，它的营养价值非常高，同时也是许多保健品的主要成分。如何大化地发挥人参的功效，以下是一些建议：

煮食

人参通常需要煮食后食用。将切成小块的人参放入开水中，用中小火煮45分钟至1小时，煮至人参软化，再加入一些蜜糖和其他药材等调味品即可。此方法能够让人参的马上效应更好，并且能够一定程度上缓解其苦味。

切片

将人参轻轻擦干，然后加上一些冰糖、红枣、枸杞和其他草药，切成薄片，晾干后放入容器中储存。这种方法因为人参氧化比较慢，所以能够保持人参的特质，并且还会增加特殊的清香和口感。

现代利用

现代可以在人参中提取出人参皂甙等有效成分，并制成保健品或食品添加剂。例如人参口服液、胶囊等。

鹿茸的佳食用方式

鹿茸是鹿的主角，曾被称为“药王”。它蕴含了大量的激素、维生素、氨基酸、矿物质等，常常被当做滋补品来使用。

泡饮

将鹿茸切成小段，加入开水中泡至微甜后饮用。这种方法能够让鹿茸的有效成分和尽快地被人体吸收。

蒸煮

将鹿茸切成小块，与其他滋补材料一起，蒸煮至鹿茸变软，然后加入蜂蜜或红枣、桂圆等调味品食用。这种方法不仅能够使鹿茸的得到保存，还可以增加其他调味品的功效。

现代利用

现代可以将鹿茸提取出有效成分，并制成营养保健品，例如鹿茸口服液、胶囊、粉等。

灵芝的佳食用方式

灵芝因为对人体的各个方面都非常有好处，所以被称之为“神仙草”。它的有效成分吐纳酸、灵芝三萜类化合物，经常被制成靶向性的保健品。

泡水

将灵芝切成片状，加入开水或者热水泡制，这样可以让灵芝的有效成分能够更快地被人体吸收。如果需要增加口感的话，可以加入一些蜜糖或者枸杞等草药。

炖汤

将灵芝切成小片，加入鹌鹑、猪骨等食材一块炖汤，能够使灵芝的在炖汤的过程中渗透到整个汤里，能够达到更好的效果。这种方法不仅可以滋补身体，还能够为汤增加特殊的清香。

现代利用

现代可以将灵芝提取出有效成分，并制成灵芝胶囊、精华液、液体营养保健品、美容皂等，即解决了灵芝苦涩难吃的问题，又方便了人们食用和使用。