人参枸杞灵芝酒泡法(如何制作营养丰富的人参枸杞灵芝酒？)

介绍

人参、枸杞、灵芝是常见的材，有着非常丰富的营养价值。独立食用时，可能会有一些苦涩的口感，但是通过加工后，可以做成一种非常美味、营养丰富的饮品，这就是人参枸杞灵芝酒。

准备材料

制作人参枸杞灵芝酒需要准备以下材料：

30克人参

30克枸杞

10克灵芝

500毫升白酒（或高粱酒）

适量蜂蜜或红糖（根据个人口味决定）

制作过程

步骤一：将人参、枸杞和灵芝用清水清洗干净，然后将干水备用。

步骤二：将清洗后的人参、枸杞和灵芝放进一个干净的玻璃瓶中，然后倒入白酒。

步骤三：将瓶口用保鲜膜盖住，然后把瓶子放在阴凉处，静置一个月左右。

步骤四：经过一个月的时间，浸泡出的酒泡就可以了。你可以用筛子将酒泡筛出来，然后放在干净的玻璃瓶中。

步骤五：如果发现酒泡的味道较为浓烈，可以用适量地蜂蜜或红糖来调整口感，使之更加适合个人口味。放回阴凉处密封保存即可。

食用方法

每天饭前饮用5毫升左右，可以将人参枸杞灵芝酒加入温水中稀释饮用，也可以直接饮用。建议每天晚上饮用是较好的，不要在运动前和熬夜时饮用。

营养功效

人参：能够增强人体免疫力，提高人体抗能力，延缓。此外，人参还能够调节和，有益于健康。

枸杞：具有、抗、降、降、抗等多种功效。

灵芝：能够提高免疫功能，、抗、抗、降、降、降。

白酒/高粱酒：含有酒精、丰富的酿造物质、氨基酸、有机酸、微量元素等，饮用适量能够起到促进、调节身心、的作用。

注意事项

1.酒泡口感较为苦涩，可以用适量的蜂蜜或红糖调味。

2.孕妇以及有饮酒史的人要谨慎食用，建议咨询医生或中医师。

3.酒泡不宜饮用过量，以免出现不适症状。

以上就是人参枸杞灵芝酒的制作方法，饮用时可以根据个人口味适量添加蜂蜜或红糖进行调味，而且还能够增强健康、抵御，效果显著。当然，作为一种材饮品，我们也要注意饮用量的把控，适量地饮用，才能够达到良好的营养和健康效果。