乌鸡灵芝补血的汤(乌鸡灵芝汤：滋补养生，补血佳品)

乌鸡灵芝补的汤

乌鸡灵芝汤是一款具有滋补养生、补佳品的汤品。它的养生效果非常好，可以为身体提供足够的养分，有助于快速恢复身体疲劳和提高免疫力，成为了许多人爱喝的养生汤品。

乌鸡与灵芝的功效

乌鸡和灵芝都是非常有名的材，具有祛延年的功效。乌鸡肉性温，味甘、咸、微温，入、经，有、补虚、温经、通乳等功效。而灵芝则具有安神、止咳、滋养、减轻疲劳、降低等功效。将二者结合，不仅可以增加汤品的口感，还可以让汤品更加营养。

如何烹制乌鸡灵芝补的汤

配料清单：乌鸡一只，灵芝20克，枸杞10克，红枣5个。

烹制步骤：

乌鸡去内脏，洗净备用。

灵芝、枸杞和红枣先洗净备用。

将乌鸡放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢慢煲煮2-3小时。

在汤中放入灵芝、枸杞和红枣，再煲煮1-2小时即可。

后将汤沥出，把剩下的药渣去掉即可。

适用人群及注意事项

这道汤品适合以下人群食用：

身体虚弱、抵抗力低下的人士；

后需要恢复的人士；

年长体弱、多梦型的人士；

长期工作熬夜、精神紧绷的人士。

需要注意的是，乌鸡味偏咸，煮汤时不要加盐，以免影响。此外，孕妇、婴儿、小儿和情较重的人应在医生指导下食用。

结语

乌鸡灵芝补的汤是一款非常适合养生的汤品，不仅口感鲜美，还具有很好的营养功效。食用时要注意不要过量，以免影响，同时根据个人体质适量调整汤料的使用量。希望大家能够在日常生活中注意饮食健康，多加注意自己的身体，让身体更加健康。