人参石斛灵芝炖汤(经典药膳之人参石斛灵芝炖汤)

介绍

人参石斛灵芝炖汤是传统中医中的经典药膳。这道汤可以提高身体免疫力，抗和。一些中医师认为它也可以清除体内毒素，促进。

准备材料

这道汤的主要材料有人参、石斛、灵芝、鸡肉、枸杞和淮山。这些材料可以在药店或店中买到。以下是到制作这道汤所需的材料和数量：

人参 - 5-7克

石斛 - 10克

灵芝 - 9克

鸡肉 - 250克

枸杞 - 10克

淮山 - 50克

水 - 6杯

制作步骤

以下是制作人参石斛灵芝炖汤的步骤：

将鸡肉用清水洗干净，在清水中浸泡20分钟，去除统。

把清水加入到锅中，加入鸡肉，放入人参、石斛、灵芝、枸杞和淮山。

煮沸后，降温到慢火。让它慢慢地煲三小时。推荐用慢炖锅或压力锅，在家中慢炖。

后把锅从火上取下，放凉。去掉多余的油和滤掉其他杂质。将炖汤倒入汤盆中。

药膳功效

人参石斛灵芝炖汤有很多功效。下面是一些药膳功效的详细介绍：

增强免疫力：人参和灵芝之间的组合可以帮助增强人体免疫力，远离的侵害，充分保护人体的健康。

抗：人参中含有的人参三醇具有作用，可以减少的形成。灵芝含有高含量的多糖和三萜类成分，提高人体的免疫功能，同时也可以提高身体的能力。石斛含有大量的人体必需氨基酸，滋润人体和延缓身体老化。

：人参具有和止咳效果；灵芝能够抑制细胞的增长；石斛可以帮助身体抵抗。这些组合成分可以帮助大幅提高身体的自然免疫力，同时也可以强化系统、循环系统、消化系统等对抗的系统。

滋养身体：淮山能够滋润人体，提高身体机能，对于体弱多的人群也具有良好的补充作用。枸杞子则是一种保健品，具有生津止渴，滋润和补益的功效。两者混搭在一起可以帮助身体快速的达到平衡，提升身体的健康状态。

注意事项

这道人参石斛灵芝炖汤有很多好处，但也有一些小事需要注意：

人参和灵芝可以帮助增强身体免疫力，但是如果您正在服用任何，请咨询您的医生是否可以使用人参和灵芝。

鸡肉不能食用过多，因为鸡肉中含有大量蛋白质，长期摄入过多会增加消耗体内钙质，导致症。

炖汤的温度不能太高或者太低，佳的温度是小火慢炖。如果时间过长，营养得到破坏，如果时间太短，无法释放。

如果您不喜欢淮山的味道，可以用红枣来代替。同时在煮的过程中还要注意加适量的特别调料喝调味料。

结论

总之，人参石斛灵芝炖汤是一道美味健康的药膳，适用于所有人群，特别是对于需要保持良好身体状态和增强免疫力的人群来说。在制作这道汤的时候，需要注意材料的质量和比例，同时温度也是非常重要的。特别是对于那些新手而言，一定要仔细看进制作步骤，更重要的是只要您想，还可以根据自己的口味来添加适当的调料，滋味更美，效果更佳！