乳腺增生喝灵芝泡水(喝灵芝泡水能缓解乳腺增生，值得一试！)

乳腺增生的情况

乳腺增生是一种常见的，大多数女性都会有一定的发生率。它是由于雌激素、孕激素等荷尔蒙水平波动所引起的，导致乳房组织增生变。

乳腺增生会引起乳房肿胀、胀痛、质地增加、结节出现等不适症状，给女性带来很大的身体与心理负担。虽然这种在恶性方面的几率较小，但是如果不及时，仍会对身体造成潜在的隐患。

灵芝泡水缓解乳腺增生

灵芝是一种常用的天然药材，在中医传统中一直被誉为“仙草”、“草王”等美称。现代医学研究发现，灵芝中含有大量的多糖、三萜类物质、维生素等营养成分，有很强的保健功能。

灵芝泡水是一种方便、简单、实用的健康饮品，对于缓解乳腺增生也有着非常显著的疗效。灵芝中含有丰富的三萜类物质，可以渗透进入封闭在肿块中物质分子的凝结层内，扩散其中，并阻止细胞内物质的进行选择性吸入。消除细胞受体，促进细胞凋亡，从而达到抗的目的。

灵芝泡水的制作方法

灵芝泡水的制作方法很简单，根据灵芝的不同形态进行泡水的方式也有所不同，但是基本的步骤只有两个：洗净、浸泡。

首先，要选好灵芝的品质，好是在正规药店购买，因为一些小广告中的灵芝容易夹带有害物质。然后将灵芝放入清水中浸泡15-30分钟，之后煮开，转小火煮20-30分钟，将水沥干即可。

灵芝泡水的剂量与注意事项

灵芝泡水的剂量一般为每日1-3次，每次2-3克左右。如果你需要长期喝灵芝泡水，则需要按照医生的指示进行规范饮用，以免出现不良反应。同时，还需要注意到以下几点：

灵芝泡水不可与某些生物碱类、抗生素类同时服用，否则会影响效果；

灵芝泡水的制作过程中要求水温不宜过高，一般保持在90℃以下即可，否则会影响有效成分的释放；

灵芝泡水的口感较为苦涩，不易饮用，可以加入适量的蜂蜜或其他甜味物质来调味。

结语

灵芝泡水作为一种保健饮品，在缓解乳腺增生方面具有很好的疗效。在喝灵芝泡水的同时，我们还需要注意保持一个良好的饮食习惯和生活方式，避免引起情反复。如果遇到症状加重等状况应尽快就医，不要延迟。