人参灵芝简易服法(人参灵芝简单服用方法)

人参灵芝简易服法

人参和灵芝都是中的珍品，具有一定的保健和功效。其中人参具有益气、平补不足、增强体力和免疫力等作用。而灵芝则能够调节免疫功能、抗、等。将两者结合，可以得到更好的养生效果。

人参灵芝有很多不同的简易服法，下面介绍一些常见的。

1. 泡水喝法

将几片人参和灵芝放入水中泡制，可以在家中方便自制。这种方法简单易行，同时也保留了的有效成分。喝法也很简单，直接饮用即可，可以加入适量蜂蜜增加口感。一般每天一次，饮用量不要太多。

2. 鲜食法

这种方法需要产地比较近，同时需要购买鲜品。将人参和灵芝洗净晾干，可以榨汁做成汤或者烹饪，这样可有效保留药材的特殊味道和营养成分。使用这种方法服用可以加快吸收，增加口感，同时也保留了药材的有效成分。

3. 煮汤喝法

将人参灵芝切成小块，加入适量的水，用小火慢慢熬制，也可以加入其他食材例如红枣、枸杞、猪骨等一起煮成一锅养生汤。这种方法不仅保留了药材的特殊味道和成分，还可以搭配其他的材制作，增加。每次可以喝汤和吃药材，具有很好的保健效果。

4. 糖果糕点法

人参灵芝可以用在糖果和糕点的制作中。可以用打糖机将人参粉和灵芝粉打成粉末，搭配其他食材（如蜜糖、花生、杏仁等），捏成糖果；或者加入面粉、鸡蛋、各种坚果、干果制作成灵芝人参糕点。这种方法利用糖果糕点的口感来掩盖药材的苦涩味道。适合小孩或者不喜欢苦味者食用。但要注意被严重削弱，此方法不是很推荐。

结论

复杂的草药煎煮固然有效，但对于忙碌的现代人来说，没有足够的时间去煎煮。人参灵芝简易服法能够保证材料不失营养，不被严重削减，又方便易行的同时，保证达到养生的效果。为养生爱好者提供了一个简单易行的选择。