乌鸡板栗人参灵芝汤(乌鸡板栗人参灵芝汤：补气养血，滋阴壮阳的美味汤)

介绍

乌鸡板栗人参灵芝汤是一种珍贵的汤品。它不仅美味可口，而且能够帮助，滋阴壮阳。这道汤有助于提高人体免疫力，是秋冬季节必备的一道汤品。

选材

乌鸡是符合中医理论的滋补佳品，不仅可以滋阴补，还可以提高人体免疫力。板栗具有温中益气、健脾胃、祛湿安神的功效，可以加强脾胃对于食物的消化吸收，增强人体免疫力。人参和灵芝被称为“双黄鸟”，二者混合可以发挥更好的效果。人参有、益精补、清热生津的功效，而灵芝则是保护、调节免疫功能的珍贵中草药。

制作

材料准备：乌鸡1只，板栗适量，人参适量，灵芝适量，姜适量。

步骤：

1.乌鸡宰杀、洗净、焯水。

2.板栗用刀在表面划开一个口子，放入开水中焯水，撇去表面浮沫，清洗干净。

3.人参、灵芝用水浸泡，清洗干净。

4.把焯水后的乌鸡和板栗、人参、灵芝、姜一起放入锅中，加足够的水。

5.开大火煮开后，转小火炖煮1-2个小时。

6.加适量盐调味即可。

功效

乌鸡板栗人参灵芝汤是一道非常有益的汤品。它能够，滋阴壮阳，提高免疫力。

乌鸡具有滋阴补的功效，能够改善虚所致的腰酸背痛、夜尿频多等症状。同时，还可提高免疫力，帮助人体抵御。

板栗是一种非常具有营养价值的食物，它能够温中益气、健脾胃、增强人体免疫力。

人参和灵芝混合使用，有助于提高免疫力，保护，缓解疲劳和贫，促进身体健康。此外，它还能够提高人体的免疫功能，降低，。

适宜人群

乌鸡板栗人参灵芝汤适合于年老体弱、贫人群。此外，对于需要提高免疫力的人群也非常适合食用这道汤品。但是，人、孕妇和期妇女不宜食用此汤。

注意事项

1. 汤品煮沸后要转换成小火慢慢煮，熬至少两个小时时间。

2. 如果要口感更佳，可以在炖煮过程中加入一些配料，如红枣、枸杞、香菇等。

3. 在食用乌鸡板栗人参灵芝汤时，应该控制食用量，因为过量食用会导致肠胃不适等不良反应。

结语

乌鸡板栗人参灵芝汤是一种口感鲜美、营养价值高的汤品。它不仅能够帮助身体，还能调理身体的免疫功能，多种。但是，适量食用非常重要。希望大家可以在秋冬季节中多多食用这道美味汤品，为自己的身体保驾护航。