一斤重的野生灵芝能吃吗(野生灵芝每天适宜食用量是多少？)

野生灵芝的营养价值

野生灵芝是一种珍贵的药材，被誉为“神草”。其主要成分是多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸和微量元素等。野生灵芝中含有多种对人体有益的营养成分，具有强大的和免疫调节作用。这一品质使得灵芝在医学、保健、美容等多个领域中都有着重要的作用。

野生灵芝的吃法及适宜量

野生灵芝除了可以泡水饮用外，还可以用来炖汤、蒸盘等，口感清香，非常美味。然而，由于野生灵芝中的多糖含量较高，因此不宜一次性过量食用。

专家建议，野生灵芝的每日适宜食用量为30克左右，约为一斤灵芝可以食用30天左右，如果持续食用可以改善免疫系统、提升身体素质、改善质量、增强身体抵抗力、症等作用，但需要注意的是，野生灵芝具有一定的滋补功效，患有湿热质、热质等的朋友应注意适量。同时，建议野生灵芝在带上医生的建议下食用。

如何选购野生灵芝

野生灵芝的主要产地是云南、贵州、四川等山区。采摘野生灵芝需要时间、人力、物力较大，工艺也需要严格控制，因此野生灵芝的价格较高。

由于市面上存在许多假冒伪劣的产品，消费者在选购野生灵芝时需要注意以下几点：

看外观：野生灵芝的自然生长环境是树上，如果外观呈现出细长形状，说明很有可能是人工培养的

闻气味：正宗的野生灵芝香气浓郁、清香，如果有刺鼻、异味，则很有可能添加了化学物品。

确认厂家：在选购灵芝产品时，需要确认厂家是否有资质，并购买正规渠道的产品，以避免被假冒伪劣的产品侵害。

野生灵芝的保存方法

鲜灵芝的保存时间很短，一般只能保存7天左右，干制灵芝可以保存一年，但也需要注意以下几点：

干灵芝的保存：保存干灵芝的时候需要注意避光、防潮、防虫，在室温下存放即可。

鲜灵芝的保存：鲜灵芝可以切成薄片，冷冻保存，便于随时取用。

结语

野生灵芝是一种珍贵的药材，具有改善身体免疫力、、美容养颜等功效。在选购和食用时需要注意品质和适量，选择正规厂家、合理食用，方可达到更好的效果。