九叶灵芝石斛麦冬功效做法(九叶灵芝、石斛、麦冬，营养又美味，赶紧学做！)

介绍九叶灵芝、石斛、麦冬

九叶灵芝、石斛、麦冬是中华传统药食同源的三种珍贵中草药。九叶灵芝是一种具有、抗、调节免疫等多种功效的灵芝，具有“灵芝之王”之称。石斛具有补养阴、滋阴润燥、美容养颜等功效，是滋补佳品。麦冬味甘、性微寒，可清热止渴、滋阴润、止咳，是一种常见的材。

九叶灵芝、石斛、麦冬的功效

九叶灵芝、石斛、麦冬具有许多功效。九叶灵芝可以提高免疫力、减轻疲劳、症、改善质量等。石斛可以调节免疫、改善功能、美容养颜等。麦冬可以滋阴润燥、清热、促进修复等。

九叶灵芝、石斛、麦冬的食用方法

在中华传统药食同源的概念下，九叶灵芝、石斛、麦冬都可以当做食材来食用，既能呈现出它们的天然滋味，又能发挥它们的药用功效。以下是其中一款食材的制作方式：

九叶灵芝石斛麦冬炖鸡：

食材：鸡肉500g、九叶灵芝30g、石斛20g、麦冬30g、生姜3片、葱1根、料酒、盐适量。

做法：

1. 将鸡肉切成小块后洗净备用。

2. 麦冬、石斛、九叶灵芝洗净，切好。生姜切成片，葱切成段备用。

3. 锅中倒入适量的清水，加入鸡肉，用中火煮至鸡肉变色。

4. 将鸡肉捞出沥干水分，装入砂锅中，加入料酒、葱、姜、盐，倒入足够的水。

5. 把麦冬、石斛、九叶灵芝放入砂锅中，大火烧沸后改用小火慢炖2小时。

6. 等到鸡肉变得非常嫩，调制口味，即可出锅食用。

结语

中华传统药食同源的概念早在古代就已经存在，九叶灵芝、石斛、麦冬是其中的杰出代表，它们不但可以以药用的方式来食用，还可以被用于调理饮食。研究表明，经常食用这些具有药用价值的食材能够改善身体健康，提高对的抵抗力，值得人们广泛推广。