五指毛桃灵芝怎么煲猪骨汤(用五指毛桃和灵芝煲猪骨汤，食补滋补又美味)

煲五指毛桃灵芝猪骨汤

猪骨汤是补身体的好东西，加入五指毛桃和灵芝可以更好地促进身体的健康。接下来我们来介绍一下怎样煲五指毛桃灵芝猪骨汤。

材料准备

首先我们要准备五指毛桃、灵芝、猪骨等材料，五指毛桃和灵芝可以在一些店或保健品店购买，也可以在网络上进行购买，猪骨建议选择新鲜、质量好的品牌，以确保营养价值的高度保持。

炖煮步骤

1、用清水将猪骨洗净，如果有水则要清洗至无水，放入滚水中焯水，约1分钟。

2、猪骨取出，洗净备用。

3、五指毛桃和灵芝洗净后备用，准备一些葱、姜、料酒、盐、桂皮等调料。

4、将猪骨放入高压锅或者电压力锅中煮熟，然后换一锅清水继续煮，再加一些调料，大火烧开后，转小火炖煮3~4小时。

5、在汤煮好后半小时左右，加入五指毛桃和灵芝，继续炖煮半小时。

6、煮好的猪骨汤用纱布过滤渣，加盐调味即可。

猪骨汤营养价值

猪骨汤是一种身体健康食品，它是由猪骨作为原料熬制而成，具有很高的营养价值。猪骨含有大量的蛋白质、胶原蛋白、钙、磷、铁等营养成分，具有滋补身体，强骨健体的功效。同时，骨头汤还含有多种氨基酸和胶原蛋白，在进食后能起到滋养、美容养颜的作用。

五指毛桃和灵芝的功效

五指毛桃和灵芝都是具有很高食疗价值的中草药材料。五指毛桃有舒清热、滋阴润燥、降的功效；而灵芝则是一种保健药材，具有、抗、增强人体免疫力的作用。将五指毛桃和灵芝加入猪骨汤中，可以用于滋补身体、益、增强体质的作用，达到养生保健效果。

总结

通过以上煲五指毛桃灵芝猪骨汤的步骤和功效介绍，我们可以了解到这种汤有非常高的营养价值，能为我们的身体带来很多保健作用。建议大家在煲汤时选择高品质的猪骨、五指毛桃和灵芝，以确保终煮出来的汤营养齐全，效果更佳。