三伏天养生茶配方灵芝(提高三伏天免疫力，不妨试试这款灵芝养生茶！)

三伏天养生茶配方灵芝

夏季三伏天，高温闷热，容易让人感到疲惫无力。为了保持身体健康，我们需要注重饮食搭配，选择一些有益于健康的饮品，比如养生茶。今天，我们要介绍一款特别适合三伏天饮用的养生茶，那就是灵芝养生茶。

灵芝的功效

灵芝作为一种药食两用的中草药，在中医界有着极高的地位。它被称为“仙草”、“长寿草”，有着强烈的药用功效。首先，灵芝具有极强的作用。在高温时，我们的身体极易遭受的侵害，而灵芝中的多糖体、三萜化合物等成分可以中和，从而保护身体细胞免受损害。

其次，灵芝可以提高人体免疫力。三伏天是很容易引发的季节，而灵芝中的多糖体、三萜化合物等成分可以增强我们的免疫力，提高身体抵御的能力。

灵芝养生茶的制作方法

制作灵芝养生茶并不困难，下面是具体的制作方法：

1.准备灵芝、红枣、枸杞、冰糖、红茶。

2.将灵芝切成薄片，红枣去核后泡发备用。

3.将红茶放入杯中，用热水冲泡，待茶叶充分吸水后，倒掉水分。

4.倒入刚烧开的热水，放入灵芝、枸杞、红枣、少量冰糖，盖上盖子焖泡约5分钟。

5.过滤后即可饮用。

灵芝养生茶的注意事项

1.灵芝味苦，一次饮用不宜过多。一般来说，每次饮用灵芝养生茶一般不超过150毫升。

2.灵芝和红枣属于材，有一定，建议咨询医生并遵从医嘱饮用。

3.每个人的体质不同，对灵芝的反应也不同，饮用前应先测试自己对灵芝的耐受度。

4.总体来说，灵芝养生茶是一款对身体有益的饮品，但并不能取代，若有不适症状请及时就医。

总之，三伏天时养生茶是时令饮品的首选，而灵芝养生茶作为一款强力的免疫增强剂，可以帮助我们更好地度过三伏天时光。