丹参和灵芝泡茶(丹参与灵芝同泡茶的做法及功效)

丹参和灵芝泡茶

丹参和灵芝都是中医药理中常用的药材，具有一定的保健功效。将丹参和灵芝泡在一起喝茶，不仅可以增强身体免疫力，还可以改善一些慢性的症状。

泡饮方法

将丹参和灵芝分别取适量，洗净后放入茶壶中。用沸水浸泡5-10分钟即可饮用。也可以加入一些其他的材，比如枸杞、桂圆等，可以更好地增强功效。

功效作用

丹参具有清热、活化瘀、降等功效，可以改善一些，比如、高等。灵芝则具有养心安神、增强免疫力、抗等功效，可以缓解一些慢性症状，比如、等。

将丹参和灵芝泡在一起喝茶，可以充分发挥两者的功效，做到“两全其美”。比如，丹参可以帮助灵芝更好地降低、调节、改善功能。而灵芝可以加强丹参的功效，帮助人体更好地排出毒素，净化液。

适宜人群

丹参和灵芝泡茶适合成年人群体饮用，对于异常、、高、、、等患者尤其适合。但是，因为丹参和灵芝都是中草药，所以孕妇、小孩等特定人群应该慎重饮用，并且应该在医生的指导下使用。

注意事项

丹参和灵芝泡茶虽然有不少好处，但是还是需要注意一些问题：

泡的时间不要太长，一般5-10分钟就可以了。否则会影响茶的口感和药材的功效；

丹参和灵芝都是药材，不宜过量饮用。一天两次，每次不宜超过200毫升；

饮用丹参和灵芝泡茶的同时，应该适当控制饮食、生活方式等方面的因素，以达到更好的保健效果。

总之，丹参和灵芝泡茶是一种非常好的保健方法，可以改善身体健康状况，增强免疫力，缓解一些慢性的症状。但是，在饮用时必须注意适量、适人群、适时机等问题，才能发挥佳功效，达到更好的保健效果。