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香菇焯水几分钟才能去除嘌呤
焯水2-3分钟就可以了。
香菇的孢子萌发成菌丝，菌丝生长发育分化形成子实体。香菇属腐生性真菌，只能从现成的营养基质中吸收碳源、氮源、矿物质等进行生长发育。它需要的碳源有单糖和多糖，这些养分主要来自木屑中的纤维、半纤维素和木质素的分解。
患痛风的人可以食用野生菌吗需要注意哪些
痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸症直接相关，特指急性特征性和慢性痛风石。患有痛风尿酸高患者不宜选择菌类锅底。也不能吃以动物内脏、海鲜、虾、蘑菇等为原料的火锅锅底，因为汤料中含有大量的嘌呤物质，吃用可能引起痛风的恶化。所以说菌类含有高嘌呤痛风患者不建议吃用。生活中那些青菜含有嘌呤高？
蔬菜含有较高的嘌呤，如韭菜、菜花、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、菜花、紫菜、菌类等，好不吃或少吃。含嘌呤较少的蔬菜如萝卜、胡萝卜、番茄、白菜、土豆等，为痛风患者的推荐食品。含嘌呤高的肉类有那些？
含嘌呤较高的食物包括动物的脑，心，，及鹅肉，鸡，肉末，肉汤，肉汤，小鱼干，乌鱼皮，乌贼鱼，鲨鱼，鳕鱼，海鳗，海参，带鱼，沙丁鱼，蛤蜊，牡蛎，干贝，蚝，贻贝，鲢鱼，鲤鱼，鸡汤，酵母及酒类等。痛风患者重要就是把尿酸降低到正常范围（208-428正常尿酸值）能保持正常范围在半年以上甚至更久的话痛风发作的几率就会大大降低，这样我们患者就不会因为痛风而受到很大的困扰。痛风患者切记一定要戒口，该吃的吃不该吃的不吃，不遵循这个原则情只会半途而废，造成年年年年复发。
尿酸能吃野生灵芝吗
尿酸高的人可以使用灵芝或者灵芝孢子粉的，野生灵芝是碱性的，不会引起尿酸高。建议多喝水，不要吃嘌呤含量高的食物，如肉汤鱼汤，豆制品，动物内脏，火锅，海鲜等，食肥肉、动物内脏、海鲜、肉汤等。可以多喝水，喝水有利于尿酸排出体外。还要注意休息，不要长期熬夜。要适当的运动锻炼。
灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。