灵芝孢子粉是一种珍贵的食品，被誉为“神草”。它具有、抗、降、调节免疫系统等多种功效，因此备受人们的青睐。但是，在食用灵芝孢子粉之前，需要了解一些注意事项。
灵芝孢子粉的食用方法
1. 直接食用
将灵芝孢子粉直接放入口中，用水或其他饮料送入胃中即可。这种方法适合口感好的人，但对于口感比较敏感的人，建议采用下面的方法。
2. 搭配饮品食用
将灵芝孢子粉与牛奶、豆浆、果汁等饮品混合，可以改善灵芝孢子粉的口感。同时，搭配饮品食用还可以增加营养成分的吸收。
3. 煮粥食用
将灵芝孢子粉和米一起煮成粥，可以使灵芝孢子粉的味道更加淡雅，同时也可以让营养更好地被吸收。
1. 适量食用
灵芝孢子粉虽然有很多好处，但也不可过量食用。过量食用容易引起不适，甚可能对身体造成伤害。因此，每次食用不宜超过5克。
2. 避免空腹食用
空腹食用灵芝孢子粉容易刺激道，引起不适。因此，在饭后30分钟左右食用。
3. 避免与同时食用
灵芝孢子粉具有调节免疫系统的作用，因此在服用免疫抑制剂等时，不宜同时食用。
4. 注意质量
购买灵芝孢子粉时，要选择正规的品牌和渠道。不要购买过期或质量不佳的产品。
总之，灵芝孢子粉是一种非常有益的食品，但在食用时需要注意适量、时间和质量等问题。只有正确食用，才能发挥的功效。
灵芝孢子粉是灵芝的孢子经过破壁处理后制成的一种保健品，具有多种药用功效。未破壁的灵芝孢子粉食用方法和注意事项如下
一、食用方法
1. 直接食用将灵芝孢子粉放入口中，直接吞咽即可。
2. 搭配饮品将灵芝孢子粉加入温水、牛奶、豆浆、果汁等饮品中，搅拌均匀后饮用。
3. 加入食物将灵芝孢子粉加入食物中，如粥、汤、面条等，一起食用。
二、注意事项
1. 量要适量灵芝孢子粉虽然具有多种药用功效，但是食用量过多也会有一定的副作用，建议每次食用量不要超过5克。
2. 时间要适宜灵芝孢子粉在饭后30分钟左右食用，以充分发挥其药用功效。
3. 孕妇、儿童慎用孕妇、儿童身体较为娇嫩，不宜过量食用灵芝孢子粉。
4. 与不宜同时食用灵芝孢子粉具有一定的药用功效，与同时食用可能会影响。
总之，未破壁的灵芝孢子粉是一种非常有营养价值的保健品，但是在食用时需要注意适量、适宜时间和与的搭配问题。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。