灵芝孢子粉的服用方法及摄入量是一个经常被人们关注的话题。本文将介绍灵芝孢子粉的服用方法及摄入量，以及服用灵芝孢子粉的注意事项，以帮助读者了解灵芝孢子粉的服用方法及摄入量。
一、 灵芝孢子粉的服用方法
1. 灵芝孢子粉可以用温开水冲服，每次1~2g，一日2次，冲服后可以空腹服用。
2. 灵芝孢子粉还可以加入果汁、豆浆等液体中服用，但需要注意液体的温度，不要太高，以免破坏灵芝的营养成分。
3. 灵芝孢子粉可以用于制作灵芝汤，但需要注意控制水温，不要超过90度，以保证灵芝孢子粉的营养成分不被破坏。
二、 灵芝孢子粉的每日摄入量
灵芝孢子粉的每日摄入量推荐在3~6g，每次1~2g，一日2次，每周不超过3次。但具体摄入量仍要根据自身的情况，咨询专业医生或营养师。
三、 灵芝孢子粉的注意事项
1. 对于有慢性的患者，灵芝孢子粉的服用剂量及频率须咨询医生后再服用。
2. 对于孕妇，虽然灵芝孢子粉有一定的营养保健作用，但依然建议孕妇在服用前咨询医生或营养师。
3. 对于小孩，推荐用少量的灵芝孢子粉（1~2g）调入果汁或豆浆，具体频率及量也需要在医生或营养师的指导下服用。
本文介绍了灵芝孢子粉的服用方法及摄入量，以及服用灵芝孢子粉的注意事项。总之，灵芝孢子粉的每日摄入量推荐在3~6g，每次1~2g，一日2次，每周不超过3次，对于有慢性的患者、孕妇及小孩，应在专业医生或营养师的指导下进行服用。
