灵芝鸡汤月子(灵芝鸡汤滋补月子：产后必备之良方)

灵芝鸡汤月子(灵芝鸡汤滋补月子：产后必备之良方)

产后恢复期是每个新妈妈必经的阶段，这个时期新妈妈的身体需要足够的营养和滋补来快速恢复和保持身体健康。灵芝鸡汤是一道传统的中式汤品，是一种很好的滋补食品，十分适合新妈妈食用。下面是为大家介绍一下灵芝鸡汤的制作方法以及对月子期的好处。

灵芝鸡汤的制作方法

材料：

鸡肉250克

灵芝20克

姜5片

枸杞10克

盐适量

做法：

鸡肉先焯水，去除沫。

将焯水后的鸡肉、灵芝、姜和枸杞放入炖锅中，加入适量的清水，炖2-3个小时。

待汤色变浓，鸡肉变得嫩滑后，再加适量盐调味即可。

灵芝鸡汤的好处

1. ：灵芝鸡汤中的灵芝具有的功能，可以提高新妈妈的免疫力，促进身体的恢复。

2. 止咳：灵芝具有清热化痰、止咳的作用，可以缓解新妈妈因喂奶和照顾宝宝而产生的和胸闷症状。

3. 降：鸡肉富含蛋白质和氨基酸，可以降低，对产后高的新妈妈有一定的帮助。

4. 补充营养：灵芝鸡汤中的营养物质十分丰富，如蛋白质、碳水化合物、矿物质等，可以补充新妈妈在生产过程中耗费的营养，对于身体的恢复十分有益。

5. 提高质量：灵芝中的活性成分具有作用，可以改善新妈妈因照顾宝宝而导致的质量不佳的问题。

总结

灵芝鸡汤是一种值得推荐的滋补食品，尤其是在新妈妈的月子期间，可以帮助新妈妈快速恢复和保持身体健康。制作灵芝鸡汤不仅简单易操作，而且营养丰富，而且还有很多好处。因此，每一位新妈妈应该尽量多喝一些灵芝鸡汤，让自己的身体更加健康和美丽。