灵芝茶煮鸡蛋(灵芝茶水煮出健康鸡蛋)

为什么要用灵芝茶煮鸡蛋？

灵芝是一种传统的中草药，被称为“仙草”，在中医学里有着很高的药用价值。除了能增强免疫力、调节等作用外，灵芝也是一种天然的保健品。而将灵芝和鸡蛋结合起来，更是可以制作出一种营养丰富、健康美味的灵芝茶煮鸡蛋。

如何制作灵芝茶水？

首先需要准备好一些干燥的灵芝，然后将灵芝洗净晾干，好先将灵芝泡在清水里浸泡半个小时，用剪刀剁碎，放到锅里煮沸，然后转小火煮20~30分钟，过滤后即可得到灵芝茶水。也可以选择购买市售的灵芝茶包，用开水沏泡即可。

怎样将灵芝茶水用于煮鸡蛋？

将清洗好的鸡蛋放入锅中，加入足够的清水，然后倒入准备好的灵芝茶水，让鸡蛋与灵芝茶水共同煮沸，再转小火慢慢煮20分钟左右即可。也可以根据个人口感加入盐、味精等佐料。

灵芝茶水煮鸡蛋的营养与功效

1.增强免疫力：灵芝茶水和鸡蛋都富含多种维生素和矿物质，其中灵芝还含有多种活性成分和多糖体，能够增强免疫力。

2.调节：鸡蛋是一种富含的食品，但灵芝茶水中含有一种成分，可以分解，同时鸡蛋中的卵磷脂也可以异常。

3.美容养颜：灵芝茶水中含有多种成分，可以去除，延缓。同时，鸡蛋中的卵磷脂和蛋白质也可以保持弹性和柔润。

注意事项

1.灵芝茶水煮鸡蛋不要加入过多的佐料，适当的盐和味精即可。

2.灵芝茶水煮鸡蛋可以作为早餐或下午茶点心食用，适量即可。

3.灵芝茶水煮鸡蛋并不能完全取代日常的营养餐，应作为辅助的健康食品。

后，灵芝茶水煮鸡蛋凭借着其营养价值的丰富、烹饪方法的简单，早已成为健康生活的代表之一。相信只要你尝试一下，你也会爱上它。