阳虚如何用灵芝泡水喝好(阳虚者饮灵芝水，怎么泡最好？新方法来了)

阳虚者饮灵芝水，怎么泡好？新方法来了

阳虚是中医学中的一种体质，容易表现出来的症状就是容易疲劳、浑身无力。灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“草中之王”，具有很多的保健功效，可以养心安神、调节免疫、提高身体的抵抗力，每天泡一杯灵芝水，对于阳虚体质者来说，非常有益。

选择好的灵芝材料

在泡灵芝水之前，首先要选择好的灵芝材料。市面上的灵芝品种繁多，质量参差不齐，建议大家选择有信誉的大品牌，例如东阿阿胶、龙岗山等。此外，灵芝的颜色也非常重要，一般来说，颜色越浅的灵芝，品质越好，因为浅色的灵芝含有更多的有效成分。

水温要选择正确

泡灵芝水的水温也是非常重要的，因为灵芝中的有机成分对高温敏感，水温过高会破坏其中的营养成分。但是直接用冷水泡灵芝，营养成分又不容易释放出来。因此，建议水温控制在70℃-80℃之间，这样泡出来的灵芝水营养成分才会完全释放。

煮之前先用酒浸泡

阳虚体质者泡灵芝水的时候，还可以采用一个小技巧，就是先用白酒或者红酒浸泡灵芝15-30分钟，这样可以有效地去除灵芝中的苦味，同时还能增加灵芝水的香气。

多种搭配，可口又营养

泡灵芝水还可以根据自己的口味加入一些其他的食材，例如枸杞、红枣、蜂蜜等，不仅可以改善灵芝水的口感，还可以增加灵芝水的营养价值，让灵芝水更加滋补。

一定要坚持每天饮用

后，饮用灵芝水虽然对阳虚体质者非常有益，但是仅仅是偶尔喝一杯是远远不够的，好是坚持每天饮用，早晚各一杯。长期坚持下去，才能发挥出灵芝水的大功效。

总之，阳虚体质者饮灵芝水的同时，选择好的灵芝材料，掌握好水温，运用一些小技巧，配合其他食材，坚持每天饮用，相信对身体的健康会有很大的帮助。