脾胃虚喝灵芝汤(改善脾胃虚弱，饮用灵芝汤的正确方法)

脾胃虚弱是什么

脾胃是人体中重要的消化器官，它们的健康对于人体的代谢和免疫都至关重要。脾胃虚弱是由于长期不良生活习惯，食用寒凉食物或者食用不规律导致的。人们的脾胃虚弱后，会减退、身体疲惫、头昏脑胀、不健康等等。针对脾胃虚弱，灵芝汤是改善此的一种有效方法。

灵芝汤的功效

灵芝是中草药之一，被誉为“神草”，其主要成分是三萜类化合物。灵芝具有多种功效，如能防抗、调节、增强人体免疫力以及改善脾胃虚弱等。而灵芝汤的主要功效为滋补身体，补充人体的营养不足和调节人体机能。

制作灵芝汤

制作灵芝汤并不复杂，大概需要以下材料：干灵芝25-30g、蜜枣20g、白菜根20g、干草果7-10g、红枣5个、生姜适量、水1L。

首先，将灵芝清洗干净，将其切片备用。将红枣、干草果、蜜枣清洗干净后备用。白菜根要洗净、去皮、切成小段备用。生姜切成细丝备用。

然后，取一个锅，倒入适量的水，烧开后将之前备好的所有材料都放入锅中。转小火煮20-30分钟，让灵芝中的营养素和草药的成分充分地释放出来。后，加入适量的盐调味即可。

正确饮用灵芝汤的方法

灵芝汤在煮熟后，好蒸汽排除掉汤中的脂肪，让汤变得更加健康。同时，在喝之前好等到汤冷却至适当的温度，以免烫伤口腔和咽喉。

佳饮用时间为早晨空腹时，在早餐前喝一杯。此时喝灵芝汤更能帮助身体吸收灵芝中的养分，也有助于清空肠胃残留物，增进，帮助身体更好地吸收营养。

总结

脾胃虚弱时，零食不能滋补人，药不能解决根源问题，而灵芝汤是通过补充身体所需能量和调节人体机能，使得身体逐渐恢复健康状态的一种非常不错的方式。在制作和饮用灵芝汤时都需要注意材料搭配和正确的喝法，才能达到好的效果。