茯苓跟灵芝菌煮水(茯苓灵芝水的制作方法)

茯苓跟灵芝菌煮水

茯苓和灵芝菌分别是具有药用价值的材。茯苓有祛湿补中、利水除肿的功效，更是一种常用的材。而灵芝则被誉为“长生不老草”，具有抗、养生、保健、活气等多种功效，是一种极其受欢迎的材。

茯苓和灵芝菌合并煮水有什么功效呢？茯苓的祛湿功效可以缓解身体的水湿问题，而灵芝的抗和养生功效可以增强身体的免疫力和抵抗力。同时，茯苓和灵芝还有、、降等功效，可以改善身体整体健康状况。

那么，茯苓灵芝水的制作方法是什么呢？其实很简单，只需要以下材料：

茯苓30克

灵芝菌15克

清水适量

步骤如下：

将茯苓和灵芝菌分别洗净后放入锅中。

加入足够的清水，将锅放在火上煮沸。

将火调至小火，继续煮20分钟左右。

后将茯苓灵芝水倒入杯中，可以加入少许蜂蜜搅拌后饮用。

需要注意的是，煮水时应保持锅盖盖紧，以免茯苓和灵芝的挥发性成分挥发掉。煮好后也可以用茶巾把茯苓和灵芝捞出来，再把茯苓灵芝水倒入杯中饮用。

茯苓跟灵芝菌煮水不仅具有药用功效，还有美味口感。茯苓芳香味甜，灵芝味苦味涩，二者混合后味道清新，喝起来非常舒服。如果你经常因身体湿气太重或有其他健康问题，可以尝试一下茯苓灵芝水，对身体健康有很大帮助。